Obat Orthomolecular adalah jenis terapi komplementer yang sering menggunakan suplemen nutrisi dan makanan kaya vitamin, seperti vitamin C atau vitamin E, untuk mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh, sehingga mencegah tubuh dari proses konstan peradangan dan mencegah timbulnya beberapa penyakit umum penuaan, seperti radang sendi, katarak atau bahkan kanker.
Selain itu, karena bekerja terutama dengan penggunaan anti-oksidan, obat ortomolekul juga dapat meningkatkan penampilan kulit, meningkatkan elastisitas dan menyamarkan tanda penuaan, seperti keriput dan bintik-bintik hitam, misalnya.
Bagaimana Cara Kerjanya
Obat-obatan Orthomolecular bekerja dengan menghilangkan radikal bebas berlebih yang ada di dalam tubuh. Radikal bebas adalah molekul yang sangat reaktif yang dapat mempengaruhi sel-sel sehat dan, meskipun mereka adalah hasil normal dari fungsi tubuh, umumnya perlu disimpan dalam jumlah rendah agar tidak menyebabkan kerusakan kesehatan.
Jadi, ketika jumlah radikal ini sangat tinggi, terutama karena kebiasaan hidup yang tidak sehat seperti merokok, konsumsi alkohol, terlalu banyak menggunakan obat-obatan atau bahkan paparan sinar matahari yang berkepanjangan, kerusakan sel-sel sehat dapat terjadi, yang mengarah ke suatu proses. peradangan konstan yang mendukung munculnya penyakit seperti:
- Arthritis;
- Aterosklerosis;
- Cataratas;
- Alzheimer;
- Parkinson;
- Kanker.
Selain itu, penuaan dini pada kulit juga dipengaruhi oleh radikal bebas yang berlebihan di dalam tubuh, dan obat ortomolekuler adalah terapi yang baik untuk meningkatkan kesehatan kulit, terutama pada perokok.
Karena itu membantu menurunkan berat badan
Peradangan kronis yang disebabkan oleh keberadaan radikal bebas yang berlebihan dapat merusak penurunan berat badan pada orang yang sedang diet untuk menurunkan berat badan karena sel-sel menjadi bengkak dan tidak dapat berfungsi normal, mendukung akumulasi cairan di seluruh tubuh.
Selain itu, membuat diet orotmolecular antioksidan biasanya termasuk penggunaan khusus sayuran dan buah-buahan, yang memiliki lebih sedikit kalori dan karena itu berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Jenis diet ini sering dikaitkan dengan diet Mediterania, karena mengikuti prinsip yang sama untuk menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan.
Cara Membuat Diet Orthomolecular
Dalam diet obat orthomolecular, rahasianya terletak pada detoksifikasi organisme. Dalam diet ini tidak ada yang terlarang, tetapi beberapa hal harus dihindari seperti makan banyak makanan pedas, industri, berminyak dan minum banyak air.
Untuk mengikuti diet orthomolecular disarankan:
- Lebih memilih makanan alami, seperti buah dan sayuran;
- Jangan makan gorengan, jangan minum minuman ringan dan hindari minuman beralkohol;
- Makan lebih banyak serat, dengan makan sayuran mentah pada semua makanan;
- Hindari daging merah, dan sosis;
- Minum 3g omega 3 setiap hari;
- Masak dalam pot tanah liat, hindari aluminium, untuk menurunkan risiko kanker.
Menurut pedoman dokter ortomolekul, yang ideal adalah bahkan jika Anda mencapai berat badan ideal (lihat BMI Anda) makan lebih baik dan berlatih aktivitas fisik. Makan dalam makanan cepat saji dan memiliki kehidupan yang penuh tekanan dan menetap memperburuk masalah dan membuat tubuh sangat mabuk.
Cara menggunakan suplemen nutrisi
Suplemen gizi antioksidan harus selalu diarahkan oleh ahli gizi atau profesional yang mengkhususkan diri dalam phytotherapy atau obat-obatan ortomolekul, karena jenis dan dosisnya dapat bervariasi sesuai dengan usia dan masalah kesehatan terkait seperti tekanan darah tinggi, diabetes atau obesitas.
Namun, pedoman umumnya adalah:
- Vitamin C : mengambil sekitar 500 mg per hari;
- Vitamin E : sekitar 200 mg per hari;
- Koenzim Q10 : menelan 50 hingga 200 mcg per hari;
- L-carnitine : 1000 hingga 2000 mg setiap hari;
- Quercetin : ambil 800 hingga 1200 mg per hari.
Suplemen ini dapat digunakan secara terpisah atau bersama-sama, sangat sering membuat vitamin C dan E bersama-sama, misalnya.
