Cara menurunkan berat badan dengan Konjac

Konjac adalah tanaman obat dari Jepang dan Indonesia, yang akarnya banyak digunakan sebagai obat rumahan untuk menurunkan berat badan, namun, juga dapat digunakan untuk mengobati masalah seperti kolesterol tinggi atau konstipasi.

Penggunaan ini terjadi karena adanya serat di akarnya, glukomanan, yang merupakan jenis serat tak tercerna yang memiliki kapasitas untuk menyerap hingga 100 kali volume dalam air, membentuk massa agar-agar yang mengisi perut. Dengan cara ini, adalah mungkin untuk mengurangi perasaan perut kosong dan untuk meningkatkan sensasi kenyang, mengurangi nafsu makan.

Selain itu, karena itu adalah serat, Konjac glucomannan mampu secara alami menghilangkan kadar kolesterol tinggi, serta memfasilitasi fungsi usus, menghindari sembelit.

Harga dan tempat membeli

Konjak biasanya dapat ditemukan di toko produk alami atau memanipulasi apotek dalam bentuk kapsul, dengan harga rata-rata 30 reais untuk sebuah kotak dengan 60 kapsul.

Namun, juga mungkin untuk menemukan akar konjak dalam bentuk miojo, yang dikenal sebagai miojo ajaib, dan yang dapat menggantikan penggunaan pasta di dapur. Dengan cara ini, harganya bisa bervariasi antara 40 dan 300 reais.

Bagaimana cara menggunakan

Cara yang paling sering digunakan untuk mengkonsumsi Konjac adalah dalam bentuk kapsul dan dalam kasus ini dianjurkan:

• Ambil 2 kapsul dengan 1 gelas air 30 menit sebelum sarapan, makan siang dan makan malam setidaknya selama satu bulan.

Interval 2 jam harus diamati antara mengambil kapsul konjac dan produk obat lain, karena ini dapat menghambat penyerapan.

Sudah menggunakan konjac dalam bentuk miojo, seseorang harus menambahkannya dalam resep normal, mengganti pasta dengan konjac untuk mengurangi jumlah karbohidrat. Dalam hal apapun, untuk memastikan penurunan berat badan disarankan untuk makan diet seimbang dan menyebar pada lemak dan karbohidrat, serta melakukan olahraga teratur.

Lihat tips sederhana kami untuk menurunkan berat badan tanpa terlalu banyak pengorbanan.

Efek samping konjac

Efek samping Konjac jarang terjadi, tetapi gas, diare dan sakit perut dan penyumbatan sistem pencernaan dapat terjadi, terutama jika sejumlah besar air dikonsumsi setelah menelan Konjak.

Siapa yang tidak boleh menggunakannya

Konjac tidak memiliki kontraindikasi, tetapi penderita diabetes hanya boleh menggunakan suplemen ini dengan otorisasi dokter mereka, karena mungkin ada kasus hipoglikemia yang parah.