Menghabiskan krim dan minyak pelembab setiap hari, memeriksa berat badan secara teratur dan membuat makanan yang sering dan seimbang adalah beberapa tips yang dapat membantu mencegah stria selama kehamilan atau yang setidaknya dapat mengurangi intensitas penampilannya.
Stretch mark pada kulit umum terjadi selama kehamilan, terutama di daerah payudara, perut dan paha dan terdiri dari "garis" kecil yang muncul pada kulit merah muda yang kemudian cenderung berubah menjadi putih. Garis-garis halus yang muncul adalah bekas luka, yang terbentuk ketika kulit meregang dengan cepat dalam waktu singkat karena pertumbuhan perut dan payudara dan karena pertumbuhan bayi.
Sebagian besar wanita memiliki tanda peregangan selama kehamilan dan untuk mencoba mencegah onset mereka, disarankan agar Anda mengikuti tips berikut:
1. Gunakan krim dan minyak pelembab
Krim pelembab dan minyak yang kaya vitamin E, cocok untuk memberikan hidrasi yang mendalam pada kulit selama kehamilan mengurangi kemungkinan munculnya stretch mark, karena mereka meningkatkan elastisitas kulit. Salah satu pilihan yang baik yang dapat digunakan adalah Bio-Oil Oil, yang kaya akan vitamin E dan harus diterapkan dari bulan keempat kehamilan di daerah yang rentan terhadap stretch mark seperti bokong, paha, perut dan payudara.
2. Pijat perut dan payudara secara teratur
Secara teratur memijat perut dan payudara juga membantu mencegah stretch mark karena memberikan elastisitas yang lebih baik pada kulit dan membantu dan mengaktifkan sirkulasi darah di daerah ini. Penting bahwa pijat ini dibuat setiap hari, terutama di daerah dengan kecenderungan terbesar untuk striae untuk muncul, seperti perut, payudara dan paha, dan dapat dilakukan ketika krim atau minyak melewati tubuh setelah mandi, misalnya.
Ketahuilah manfaatnya, kontraindikasi dan perawatan Pijat yang diperlukan dalam Kehamilan.
3. Kenakan pakaian dalam yang sesuai
Mengenakan pakaian dalam yang tepat yang menahan perut dengan kuat dan membantu menopang payudara juga membantu mengurangi kemungkinan stretch mark. Selain itu, mengenakan pakaian katun besar juga penting, karena mereka tidak mengencangkan sirkulasi darah.
4. Makan makanan kaya vitamin C dan E
Makanan kaya vitamin C, seperti buah jeruk, adalah makanan yang kaya zat antioksidan, seperti beta-karoten atau flavonoid, yang bertindak sebagai stimulan kolagen di kulit, juga berkontribusi terhadap perjuangan melawan stretch mark.
Di sisi lain, makanan kaya vitamin E seperti biji-bijian, minyak sayur dan biji-bijian, digunakan untuk melindungi sel-sel tubuh, vitamin E menjadi vitamin antioksidan dengan sifat anti-penuaan untuk kulit.
5. Periksa berat badan selama kehamilan
Mengontrol berat badan selama kehamilan juga membantu mencegah munculnya stretch mark dan untuk itu perlu bagi wanita hamil untuk secara teratur mengikuti berat badannya dan mempertahankan diet sehat dan seimbang yang kaya sayuran, buah-buahan, biji-bijian, daging putih, ikan dan telur., hindari makanan dengan kelebihan lemak dan gula. Lihat makanan apa yang dimakan selama kehamilan di Makanan Kehamilan.
Selama kehamilan, dapat digemukkan antara 11 dan 15 kg pada kehamilan, namun berat maksimum yang dapat diterima akan bergantung pada kehamilan. Tahu berapa banyak pound yang bisa Anda kenakan Berapa kilogram berat badan yang bisa saya kenakan dalam kehamilan?
Selain itu, minum banyak air setiap hari, sekitar 2 liter per hari, juga sangat penting untuk menjaga hidrasi dan elastisitas kulit yang tepat, membantu mencegah striae juga, karena kulit yang dehidrasi selalu lebih rentan terhadap penampilan.
Bagaimana menyingkirkan stretch mark setelah kehamilan
Jika Anda ingin tahu apa pilihannya untuk menghilangkan striae merah, ungu atau putih setelah kehamilan, tonton video berikut:
