Makan mangga dan pisang di malam hari biasanya tidak sakit karena buah-buahan mudah dicerna makanan dan kaya serat dan nutrisi yang membantu mengatur usus. Namun, makan buah apa pun di malam hari dapat berbahaya bila dikonsumsi dalam jumlah besar atau sangat dekat dengan waktu tidur, yang dapat menyebabkan pencernaan yang buruk, rasa panas dan refluks.
Selain itu, dalam kasus orang dengan kesulitan pencernaan atau yang tidak memiliki flora usus yang sehat, apa yang bisa terjadi adalah buah yang kaya serat menyebabkan buruk untuk ditunda lebih banyak untuk dicerna. Mengkonsumsi susu di malam hari bersama buah-buahan juga hanya akan menyebabkan malaise pada orang yang sudah mengalami gangguan pencernaan. Berikut daftar beberapa makanan yang bisa menyebabkan pencernaan buruk.
Manfaat pisang
Pisang dapat dikonsumsi dalam bentuk alami atau dalam makanan penutup, es krim, kue dan salad, dengan atau tanpa kulit, memiliki manfaat kesehatan:
- Mengatur usus, terutama dalam kasus diare, karena kaya serat larut;
- Turunkan nafsu makan, karena memberi rasa kenyang;
- Hindari kram otot, terutama selama musim panas, kehamilan atau dalam periode muntah dan diare, karena kaya akan potasium;
- Mengurangi tekanan darah karena merangsang penghilangan natrium dalam urin;
- Bantulah melawan depresi karena pisang mengandung triptofan, zat yang membentuk serotonin, hormon yang meningkatkan suasana hati dan membantu Anda rileks.
Dalam kasus sembelit, orang harus lebih memilih konsumsi nanica pisang, karena kaya serat tidak larut, yang mempercepat transit usus dan melawan sembelit. Lihat mengapa baik untuk memakan kulit pisang.
Manfaat Mangga
Makan mangga membawa manfaat kesehatan berikut:
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh;
- Meningkatkan kesehatan dan penglihatan kulit dengan menjadi kaya vitamin A;
- Bertindak sebagai antioksidan, menjadi kaya karotenoid, membantu mencegah kanker;
- Lawan sembelit dengan menjadi kaya serat.
Mangga juga rendah kalori, menjadi makanan penutup yang lezat atau makanan ringan diet pelangsing, dan dapat dikonsumsi dalam bentuk alami atau jus, pencuci mulut, salad dan vitamin setiap saat.
Tahukah Anda bahwa mengonsumsi biji tomat tidak menyakiti kesehatan Anda? Ambillah keraguan Anda dan ketahui semua mitos dan kebenaran tentang tomat.
