Obat rumah terbaik untuk dehidrasi adalah whey buatan sendiri karena ia mengisi ulang air dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsinya dengan benar.
Bahan-bahan
- 1 liter air
- 1 sendok makan garam
- 2 sendok makan gula
Modus persiapan
Tambahkan semua bahan dalam botol dan aduk rata.
Air untuk persiapan serum sebaiknya sebaiknya mineral, tetapi jika tidak ada hipotesis, dianjurkan untuk merebus selama lima menit untuk menghilangkan mikroorganisme. Pelajari Lebih Lanjut:
Serum harus ditawarkan secara bertahap pada suhu kamar dan harus dibuang setelah 24 jam.
Selain serum buatan sendiri ini untuk dehidrasi, pilihan lain adalah minuman isotonik dan garam untuk rehidrasi oral, yang dapat dibeli di apotek.
Untuk menghindari dehidrasi, seseorang harus minum sekitar 2 liter air, jus buah alami atau teh per hari, meningkatkan asupan cairan ini setelah episode diare atau muntah atau selama dan setelah latihan untuk menambah jumlah air. hilang karena keringat.
