Selama kehamilan, kelenjar susu ibu hamil secara alami disiapkan untuk menyusui, ketika saluran payudara berkembang dan payudara tumbuh.
Namun, penting bagi wanita hamil untuk juga mempersiapkan payudara untuk menyusui, mengadopsi beberapa tindakan pencegahan selama kehamilan yang membantu menghindari masalah seperti retakan atau celah di puting. Menyiapkan puting susu, membuatnya lebih menonjol untuk menyusui juga membantu.
Jadi, untuk menyiapkan payudara untuk menyusui, wanita hamil harus:
1. Bilas sinus hanya dengan air
Payudara dan puting harus dicuci hanya dengan air, dan tidak boleh menggunakan sabun atau krim. Puting memiliki hidrasi alami yang harus dipertahankan selama kehamilan, jadi ketika sabun atau krim digunakan, hidrasi ini dihilangkan, meningkatkan risiko retak puting.
2. Kenakan bra Anda sendiri
Selama kehamilan, wanita hamil harus mengenakan bra yang nyaman, katun, memiliki tali lebar dan dukungan yang baik, tidak memiliki setrika untuk tidak melukai payudaranya, memiliki penutupan untuk menyesuaikan ukuran dan di mana payudara benar-benar di dalam bra Bra menyusui dapat digunakan dari trimester ketiga untuk hamil agar terbiasa dan tahu cara menggunakannya, sebelum menggunakannya untuk pertama kalinya.
3. Berjemurlah puting Anda setiap hari
Wanita hamil harus mengambil 15 menit sinar matahari sehari pada putingnya, tetapi hanya sampai jam 10 atau setelah jam 4 sore, karena ini membantu mencegah keretakan dan retakan pada puting, yang menjadi lebih tahan. Sebelum berjemur, wanita hamil harus meletakkan tabir surya di payudaranya, kecuali di areola dan puting.
Untuk ibu hamil yang tidak bisa berjemur, mereka bisa menggunakan umbi 40W dalam jarak 30cm dari puting bukan matahari.
4. Pijat payudara
Payudara harus dipijat 1 atau 2 kali sehari, mulai dari bulan ke 4 kehamilan, untuk membuat puting lebih menonjol dan untuk memfasilitasi genggaman bayi dan hisap susu.
Untuk melakukan pijatan, wanita hamil harus memegang salah satu payudara dengan kedua tangan, satu di setiap sisi, dan tekan ke puting sekitar 5 kali, lalu ulangi, tetapi dengan satu tangan di atas dan satu di bawah.
5. Nyalakan putingnya
Penting untuk menghirup puting beberapa kali selama hari karena ini memungkinkan kulit untuk bernapas, mencegah timbulnya retak atau infeksi jamur.
6. Merangsang puting terbalik
Wanita hamil mungkin memiliki puting mereka terbalik, yaitu, berbalik ke dalam dari lahir atau mereka dapat dengan kehamilan dan pertumbuhan payudara.
Dengan cara ini, puting terbalik harus dirangsang selama kehamilan, sehingga mereka berubah ke luar, memfasilitasi menyusui. Untuk merangsang, wanita hamil dapat menggunakan spuit, seperti yang ditunjukkan pada gambar pertama, dan kemudian dia harus melakukan pijatan dengan memutar putingnya, seperti yang ditunjukkan gambar kedua. Pelajari lebih lanjut di: Cara Menyusui dengan Nipple Terbalik.
Pilihan lain adalah nipple correctors, seperti Avent Nipple Inverted Nipple Corrector, atau shell persiapan puting basis kaku yang dapat dibeli di apotek atau supermarket.
Perawatan payudara lainnya
Perawatan lain yang harus dimiliki wanita hamil dengan payudaranya termasuk:
- Jangan gunakan salep, pelembab atau produk lainnya di areola atau puting;
- Jangan menggosok puting dengan spons atau handuk;
- Jangan mandi di puting Anda;
- Jangan mengekstrak susu dengan tangan atau pompa Anda, yang mungkin keluar sebelum melahirkan.
Tindakan pencegahan ini harus dijaga selama kehamilan karena mereka mencegah kemungkinan lesi puting.
