Untuk menyembuhkan tendonitis lebih cepat, orang harus mengikuti perawatan yang ditunjukkan oleh dokter yang mungkin termasuk penggunaan anti-peradangan dan beristirahat di daerah yang terkena sehingga tendon dapat pulih. Terapi fisik adalah bantuan yang baik dalam menghilangkan tendon, memperkuat otot yang melemah dan menghilangkan rasa sakit. Selain itu memilih makanan yang kaya makanan anti-inflamasi juga dapat membantu menyembuhkan tendonitis dalam waktu kurang dari 1 bulan.
Tendonitis adalah peradangan yang terjadi pada tendon karena pengerahan tenaga atau pengulangan berlebihan. Ketika diobati dengan benar, tendinitis memiliki kemungkinan penyembuhan yang besar. Meskipun dapat terjadi di setiap tendon tubuh, tendonitis lebih sering terjadi pada lutut, kaki, bahu, pergelangan tangan dan lengan bawah. Dan secara memanifestasikan terutama melalui rasa sakit di dekat sendi dan harus diobati dengan terapi fisik.
Berikut adalah tips dari fisioterapis dan ahli gizi untuk menyembuhkan tendinitis dengan cepat:
Penggunaan splints atau immobilizer sendi lainnya kontroversial karena dapat menurunkan tonus otot dan berkontribusi terhadap dehidrasi tendon, meskipun dapat meninggalkan tendon yang terkena saat istirahat.
Fisioterapi untuk Tendinitis
Fisioterapi sangat penting untuk memerangi tendinitis. Perawatan fisioterapi harus diarahkan untuk memerangi peradangan dan nyeri dengan peralatan dan, setelah rasa sakit mereda, penguatan otot dan peregangan harus dilembagakan.
Setelah sekitar 20 sesi, hasil yang baik harus diperoleh, tetapi ini tidak akan sama jika individu tidak bekerja sama, menggunakan es di rumah dan tidak beristirahat bersama. Selain itu, upaya harus dihentikan dengan anggota badan yang terkena dampak dan ini termasuk meninggalkan pekerjaan, meminta cuti untuk cuti medis, jika berlaku.
Idealnya adalah bahwa individu tidak melakukan upaya apa pun dengan wilayah yang terkena tendinitis. Jadi, jika ada tendonitis lutut, sebaiknya hindari sebanyak mungkin:
- Berdiri
- Untuk mengarahkan
- Angkat dan turunkan beberapa kali berturut-turut
- Bermain sepak bola atau berlatih olahraga lain di luar terapi fisik
Selain istirahat ini, dianjurkan untuk menaruh kompres es pada tendon yang meradang selama minimal 15 menit, setidaknya 2 kali sehari.
Obat untuk Tendonitis
Dokter umum, rheumatologist atau ortopedi dapat menunjukkan penggunaan tablet anti-inflamasi seperti ibuprofen yang dapat diambil selama 7 hingga 10 hari untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan. Ini juga dapat menunjukkan penggunaan salep yang dapat membantu mengontrol rasa sakit dan peradangan seperti Feldene dan Calminex.
Kapan harus melumpuhkan wilayah tersebut
Tidak selalu dianjurkan untuk melumpuhkan anggota tubuh yang terkena karena kadang-kadang cukup untuk beristirahat dan menghindari memaksa sendi banyak untuk memfasilitasi penyembuhan. Lihat tabel di bawah ini:
| Intensitas Gejala | Pengobatan |
| Nyeri hanya selama aktivitas, sedikit peningkatan sensitivitas di situs | Ubah aktivitas, istirahat |
| Rasa sakit yang rendah selama aktivitas *, lokasi menjadi sensitif | Fisioterapi, melumpuhkan, minum obat |
| Nyeri mengganggu aktivitas dan membuatnya sulit untuk bekerja | Memodifikasi aktivitas, terapi fisik, obat-obatan, melumpuhkan, Anda mungkin harus tetap cuti di tempat kerja |
| Selalu hadir rasa sakit saat beraktifitas, peningkatan kepekaan, kelemahan otot, pembengkakan lokal | Anda mungkin perlu melumpuhkan, berolahraga, peralatan fisioterapi dan obat-obatan |
| Nyeri selalu hadir, mengganggu aktivitas sehari-hari, gejala kronis, otot lemah | Istirahat yang lama, pengobatan, terapi fisik, operasi mungkin diperlukan. |
* Kegiatan ini bisa menjadi pekerjaan yang dimiliki orang tersebut, misalnya.
Tanda-tanda perbaikan dan memburuk
Tanda-tanda perbaikan muncul ketika pengobatan dimulai dan ditandai oleh pereda nyeri. Di sisi lain, tanda-tanda memburuk adalah ketika rasa sakit meningkat dalam intensitas, ada kesulitan yang lebih besar untuk melakukan gerakan dan memburuknya kurangnya kekuatan, yang mungkin menunjukkan bahwa pengobatan tidak efektif dan mungkin diperlukan untuk mengadopsi strategi lain.
Komplikasi tendinitis
Dalam beberapa kasus, tendinitis bisa menjadi lebih buruk, menyebabkan pengendapan kristal kalsium di tendon, yang dapat menyebabkan dehidrasi yang lebih besar dan memfasilitasi rupturnya, disebut tendinosis. Dalam hal ini, hanya operasi yang dapat menyelesaikan masalah.
.jpg)
