Perubahan suhu yang tiba-tiba berdampak buruk pada tubuh manusia yang meningkatkan risiko penyakit pernapasan seperti rinitis, influenza, bronkitis dan pneumonia. Penyakit-penyakit ini dapat timbul karena meskipun suhu ambien rendah, tubuh perlu mengeluarkan lebih banyak energi agar tetap hangat, sehingga mengurangi pertahanan alaminya.
Dengan begitu banyak upaya untuk mempertahankan suhu tubuh mendekati 36 ° C, produksi sel-sel darah putih menurun dan orang tersebut lebih mungkin untuk terinfeksi virus dan bakteri yang dapat berproliferasi secara bebas dalam tubuh manusia. Untuk memperburuk situasi, lingkungan dalam ruangan dan cahaya rendah atau sirkulasi udara, meningkatkan proliferasi virus dan bakteri di lingkungan, sehingga membuat pengaturan penyakit rentan.
Selain penyakit pernapasan, cuaca dingin juga mempengaruhi tekanan darah dan sangat parah pada orang yang menderita tekanan darah tinggi atau penyakit jantung karena darah menjadi lebih tebal dan membutuhkan lebih banyak usaha dari jantung untuk memompa jumlah darah yang sama.
Oleh karena itu, dalam kasus hipertensi sangat penting untuk memeriksa tekanan darah setiap minggu, mengambil obat-obatan yang ditunjukkan oleh ahli jantung setiap hari, dalam dosis yang tepat dan menghormati nutrisi yang ditunjukkan oleh ahli gizi, menghindari garam dan makanan yang kaya akan lemak dan gula.
Belajar mengenali gejala pertama serangan jantung.
Karena kita merasa kedinginan dan apa yang terjadi pada tubuh kita di musim dingin
Dengan suhu rendah tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk melindungi dirinya sendiri, menghindari hipotermia, dan jadi ketika kita merasa dingin, kita bisa mengalahkan gigi kita, membuat rambut menggigil. Selain itu, risiko penyakit pernapasan meningkat serta tekanan darah tinggi dan serangan jantung. Perubahan lain yang menjadi hadir meliputi:
- Kita memiliki lebih banyak tidur, karena melatonin dirangsang oleh hari-hari yang paling gelap dan berawan;
- Kita akan lebih lapar, sehingga lebih banyak kalori dalam bentuk lemak terakumulasi untuk melindungi tubuh;
- Kita kencing siang hari dan malam hari, karena kita lebih jarang berkeringat;
- Kulit dan rambut menjadi kering karena air mandi panas menghilangkan minyak alami dari kulit dan rambut;
- Emosi buruk muncul karena orang merasa kurang nyaman;
- Hubungan seksual menurun karena bisa tidak nyaman untuk melakukan hubungan intim dalam dingin dengan kaki dan tangan dingin dan juga lebih sulit untuk terangsang oleh viskositas darah.
Selain itu, kita juga mendapatkan ujung hidung, tangan dan kaki biasanya menjadi dingin karena peredaran darah memilih untuk tetap lebih fokus pada organ utama tubuh, jantung, otak dan ginjal, sehingga tidak ada kekurangan energi untuk berfungsi dengan baik. Namun dalam beberapa kasus ini bisa menjadi reaksi alergi terhadap dingin, tahu apa gejalanya dan bagaimana pengobatan alergi dingin.
Apa yang harus dilakukan untuk melawan dingin
Cara terbaik untuk melawan dingin adalah berpakaian dengan baik dan sangat penting untuk mengenakan sweter lengan panjang, celana, kaos kaki dan sepatu tertutup, dan mantel yang bagus untuk menghangatkan tubuh. Ketika suhu jauh lebih rendah dari biasanya, dan Anda harus berada di luar ruangan, mungkin juga berguna untuk mengenakan topi, syal atau syal dan sarung tangan untuk melindungi ujung-ujung tubuh.
Selain pakaian musim dingin, strategi lain untuk melindungi diri Anda dari dingin adalah:
- Hindari minuman dan makanan dingin, lebih memilih teh hangat, sup dan kaldu;
- Mengkonsumsi minuman beralkohol seperti anggur merah atau panas membantu untuk menghangatkan, namun, tidak disarankan untuk minum lebih dari 1 gelas anggur per hari dan mereka yang mengalami kesulitan mengendalikan diri mereka bahkan tidak boleh mendekati minuman;
- Mandi air hangat dan kenakan pakaian hangat, tepat setelah menyetrika;
- Peletakan lembaran dengan kain flanel di tempat tidur, karena katun dan satin secara alami lebih dingin bila disentuh;
- Hindari arus udara dan perubahan suhu yang tiba-tiba, tetapi jaga setidaknya satu jendela terbuka agar udara bisa bersirkulasi.
Perawatan untuk tidak merasa dingin sangat cocok untuk bayi, anak-anak dan orang tua yang memiliki kulit lebih tipis, dan memiliki lebih banyak kesulitan dalam menghadapi dingin. Namun, penting untuk mengetahui cara menyeimbangkan dosis yang tepat agar tidak terlalu panas, yang juga berbahaya bagi kesehatan Anda. Jika Anda memiliki bayi, perhatikan jika tampaknya berkeringat dengan menempatkan tangan langsung di belakang leher dan jika daerah ini basah, disarankan untuk melepaskan lapisan pakaian. Berikut ini cara mengetahui apakah bayi Anda kedinginan atau panas.
