Hidung tersumbat, secara ilmiah disebut hidung tersumbat, terjadi ketika pembuluh darah di hidung menjadi meradang atau ketika ada produksi lendir berlebih, sehingga sulit untuk bernapas.
Masalah ini dapat disebabkan oleh pilek, pilek, sinusitis atau alergi pernapasan dan biasanya hilang dengan sendirinya dalam waktu sekitar 1 minggu. Dekongestan hidung, seperti Sorine, atau obat-obatan anti-alergi, seperti Decongex, misalnya, seharusnya hanya digunakan di bawah bimbingan dan resep dokter, karena mereka mungkin masih memperburuk hidung tersumbat.
Namun, ada beberapa langkah rumah yang membantu membersihkan hidung, seperti:
1. Gunakan scrubber hidung dengan air hangat dan garam
Lulur hidung menghilangkan kelebihan lendir dan sekresi dari sinus, membantu unclog hidung. Selain itu, karena campuran memiliki garam, ia menghilangkan bakteri yang dapat memperburuk produksi sekresi.
Karena dapat menyebabkan sedikit ketidaknyamanan, scrubber biasanya tidak digunakan oleh anak-anak, menjadi lebih praktis untuk orang dewasa. Jenis lulur hidung ini, seperti Narin, dapat dibeli di apotek mana saja. Untuk mengetahui cara mencuci hidung ini, lihat: Cara membuka sumbat hidung.
2. Menghirup uap dengan eukaliptus
Ini adalah teknik hebat yang tidak menimbulkan ketidaknyamanan dan karenanya dapat digunakan pada anak-anak di bawah pengawasan orang dewasa. Sementara uap melembutkan sekresi dan eucalyptus adalah dekongestan, membantu unclog hidung.
Untuk membuat inhalasi cukup dengan 3 tetes minyak esensial eucalyptus dalam mangkuk dengan 500 ml air mendidih dan hirup uap selama sekitar 5 menit, letakkan handuk di atas kepala agar uapnya terperangkap;
3. Melembabkan lingkungan
Melembabkan udara membantu membuat jaringan di saluran udara lebih terhidrasi dan lebih sedikit iritasi, menghilangkan ketidaknyamanan dan memfasilitasi penghilangan sekresi. Untuk melembabkan udara dengan baik, orang dapat menggunakan pelembab atau meletakkan handuk basah atau seember air panas di dalam ruangan, misalnya.
4. Minum 2 hingga 3 liter air per hari
Air sangat penting untuk menjaga agar cairan lebih cair dan mudah untuk dihilangkan, bahkan jika tidak ada teknik lain yang digunakan. Jadi, pilihan yang baik, selain air, adalah minum teh, makan gelatin atau mencerna jus alami, misalnya.
5. Makan makanan kaya vitamin C
Vitamin C adalah zat yang terkenal untuk merangsang sistem kekebalan tubuh dan membuatnya lebih kuat. Dengan cara ini, tubuh dapat menghindari pilek dan flu, atau pulih lebih cepat, menghindari hidung tersumbat untuk waktu yang lama.
Beberapa makanan yang bisa dimakan termasuk nanas, jeruk, lemon atau jeruk keprok, misalnya. Lihat daftar makanan dengan vitamin C yang lebih lengkap.
Kenali solusi rumah lainnya untuk membuka sumbat hidung Anda dengan menonton video:
Cara Melepas Sendok Bayi Anda
Hidung tersumbat pada bayi sangat umum karena diameter kecil lubang hidung mereka, yang dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan, karena mereka tidak tahu bagaimana menyingkirkan lendir untuk bernafas lebih baik.
Untuk membuka sumbat hidung bayi, yang dapat Anda lakukan adalah:
- Gunakan air garam untuk menyiram lubang hidung bayi atau bahkan air laut, yang dapat dibeli di apotek, menggunakan beberapa tetes di salah satu lubang hidung dan mengisap dengan aspirator hidung, seperti yang ditunjukkan gambar;
- Lakukan pijatan lembut dari bagian atas hidung ke bawah;
- Taruh bantal tinggi di bawah kasur bayi agar lebih mudah bernapas;
- Bawa bayi ke kamar mandi dan biarkan shower dengan air hangat dan jaga pintu dan jendela kamar mandi tertutup rapat sehingga uapnya tidak keluar. Dengan menghirup uap air ini, sekresi menjadi lebih cair dan anak lebih mudah meniup hidung.
Aromaterapi Eucalyptus tidak boleh digunakan pada anak-anak karena dapat menyebabkan serangan bronkitis, dan di samping itu, jika udara ambien terlalu kering dianjurkan untuk menggunakan pelembab udara atau meninggalkan handuk basah yang tergeletak di kamar bayi, menghindari ember untuk mencegah kecelakaan.
Pelajari pengobatan rumahan untuk mengobati hidung tersumbat pada bayi di: Cara membuka kancing hidung bayi.
