Tekanan darah tinggi, juga disebut hipertensi arteri, ditandai oleh tekanan di atas 14 dari 9 (140 x 90 mmHg). Ini adalah penyakit kronis yang tidak dapat disembuhkan dan, jika tidak ditangani dengan benar, dapat meningkatkan risiko mengembangkan masalah kesehatan yang serius, seperti serangan jantung, stroke atau gangguan ginjal.
Tekanan darah tinggi tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dikontrol dengan obat yang ditunjukkan oleh ahli jantung, serta diet rendah garam dan lemak dan olahraga teratur.
Tekanan darah tinggi adalah penyakit diam. Umumnya, hanya menyebabkan gejala seperti pusing, penglihatan kabur atau sesak napas ketika tekanan terlalu tinggi, selama apa yang kita sebut krisis hipertensi. Dalam kasus ini, ada peningkatan tekanan darah yang cepat dan parah dengan tingkat tekanan diastolik, yang harus lebih rendah dari 90, di atas 120 mmHg, dan dianjurkan bahwa individu mencari pertolongan pertama.
Pasien yang sudah mengalami hipertensi, dalam penggunaan obat setiap hari, dapat menunjukkan peningkatan nilai tekanan bahkan tanpa merasakan apa-apa. Dalam kasus seperti itu, biasanya dianjurkan untuk mengambil dosis tambahan dari obat yang sudah digunakan pasien dan berkonsultasi dengan ahli jantung untuk penilaian ulang dan penyesuaian pengobatan.
Gejala Tekanan Darah Tinggi
Gejala-gejala tekanan tidak bermanifestasi pada semua pasien, tetapi mungkin termasuk:
- Mati rasa;
- Pusing;
- Nyeri di tengkuk;
- Kesulitan bernapas;
- Visi kabur;
- Nyeri di dada.
Jika seseorang mulai memiliki gejala-gejala ini, dia harus dibawa ke rumah sakit untuk dievaluasi.
Namun, normal untuk tekanan darah meningkat dalam situasi seperti ketakutan, tidur malam yang buruk, setelah diskusi atau selama dan setelah aktivitas fisik, belum tentu merupakan tanda masalah kesehatan.
Bagaimana cara mengetahui apakah tekanannya tinggi
Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah tekanannya sangat tinggi adalah dengan mengukur tekanan dengan perangkat tertentu. Berikut adalah langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk mengukur tekanan dengan tepat:
Perawatan untuk tekanan darah tinggi
Perawatan untuk tekanan darah tinggi dapat dilakukan dengan asupan harian obat antihipertensi, seperti Enalapril, Losartan atau Lisinopril, misalnya.
Selain itu, untuk membantu mengobati tekanan darah tinggi, dianjurkan untuk memiliki diet rendah lemak, yang diberi nutrisi dan berlatih latihan fisik secara teratur seperti yang diarahkan oleh dokter dan pelatih fisik.
Pasien hipertensi harus menindaklanjuti dengan ahli jantung setiap 3 bulan atau seperti yang diarahkan oleh dokter mereka.
Ketahui apa yang harus dilakukan pada tekanan darah tinggi pada kehamilan.
Memberi makan untuk tekanan tinggi
Umpan tekanan tinggi termasuk:
- Hindari konsumsi garam, tidak melebihi 2 g garam per hari;
- Hindari menyiapkan makanan dengan garam, lebih baik bumbu lain seperti bumbu, thyme, daun salam, oregano, peterseli, bawang merah, lemon atau basil, misalnya;
- Jangan mengkonsumsi makanan industri seperti saus, sosis, awetan, kaleng, beku, dan makanan ringan;
- Hindari mengonsumsi kopi, manisan, makanan yang digoreng, minuman ringan dan daging merah.
- Tingkatkan konsumsi buah, sayuran, sayuran, dan daging putih.
Penggunaan rempah-rempah dan rempah-rempah aromatik meningkatkan rasa dan aroma dari sediaan, menjadi pengganti garam dapur yang penting.
Penyebab tekanan darah tinggi
Penyebab tekanan darah tinggi terkait dengan faktor genetik, kelebihan berat badan dan memiliki kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat seperti diet garam tinggi dan tidak melakukan olahraga teratur. Ketika tidak diobati dengan baik, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan konsekuensi serius seperti stroke, jantung dan masalah ginjal yang dapat menyebabkan kematian.
