Makan coklat pahit dapat membantu menurunkan tekanan darah karena coklat yang ada di coklat pahit memiliki flavonoid, yaitu antioksidan yang membantu tubuh menghasilkan zat yang disebut nitrit oksida, yang membantu merelaksasi pembuluh darah dengan menjalankan darah. lebih baik dengan pembuluh darah, yang akan menurunkan tekanan darah Anda.
Cokelat pahit adalah salah satu yang mengandung 65 hingga 80 persen kakao dan, di samping itu, memiliki lebih sedikit gula dan lemak, sehingga membawa lebih banyak manfaat kesehatan. Dianjurkan untuk mengkonsumsi 6 g coklat pahit per hari, yang sesuai dengan kuadrat cokelat ini, sebaiknya setelah makan.
Manfaat lain dari coklat pahit mungkin untuk merangsang sistem saraf pusat, menjadi lebih waspada, dan membantu meningkatkan pelepasan serotonin, yang merupakan hormon yang membantu memberikan perasaan nyaman.
Informasi Gizi Cokelat
| Komponen | Jumlah per 100 g cokelat |
| Energi | 546 kalori |
| Protein | 4, 9 g |
| Lemak | 31 g |
| Karbohidrat | 61 g |
| Serat | 7 g |
| Kafein | 43 mg |
Cokelat adalah makanan yang membawa manfaat kesehatan hanya jika dikonsumsi dalam jumlah yang disarankan, karena bila dikonsumsi berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan karena memiliki banyak kalori dan lemak.
Lihat manfaat cokelat lainnya di video berikut:
