Terapi fisik untuk kontraksi otot harus dilakukan dengan hati-hati untuk menghindari kejengkelan rasa sakit. Pada awal sesi, preferensi harus diberikan untuk penggunaan kantung air panas atau perangkat yang menyediakan panas seperti inframerah atau gelombang pendek, misalnya, tergantung pada kasus dan tingkat keparahan kontraktur.
Berikut ini adalah teknik manual pijat Swedia, transversal dalam dan pengosongan otot untuk melepaskan adhesi dan menghilangkan kontraktur. Suatu teknik tidak selalu digunakan tetapi yang mencapai hasil yang baik adalah penggunaan cangkir hisap. Mereka mempromosikan penyedotan otot dan fasia dan dengan tergelincir dapat membantu membatalkan kontraktur, meskipun ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
Peregangan harus dilakukan dengan cara diselingi dengan pijatan untuk hasil yang lebih baik.
Kontraktur dapat dihindari dengan menjaga postur tubuh yang baik dan penguatan otot yang tepat. Oleh karena itu, ini adalah bagian penting dari perawatan untuk memperkuat otot-otot yang terlibat dengan latihan yang aktif atau menolak untuk menghindari cedera baru.
Botol air panas dapat dan juga harus digunakan di rumah selama 20 hingga 30 menit setiap hari sampai pengampunan lengkap dari gejala.
