Hipertensi pada lansia harus dikontrol setiap kali terdeteksi, karena tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penting untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke. Berlawanan dengan kepercayaan populer, tekanan darah tinggi sering tidak menimbulkan gejala, dan bertindak diam-diam di dalam tubuh yang merupakan predisposisi terhadap komplikasi.
Adalah umum untuk tekanan untuk meningkat seiring bertambahnya usia, menjadi lebih umum pada orang tua, sehingga tekanan dianggap tinggi ketika mencapai 150 x 90 mmHg, berbeda dari orang dewasa muda, ketika mencapai 140 x 90 mmHg.
Terlepas dari ini, orang tua tidak boleh diabaikan, dan ketika tekanan sudah menunjukkan tanda-tanda peningkatan, penting untuk mengubah kebiasaan seperti pengurangan garam dan aktivitas fisik, dan ketika diarahkan, gunakan obat yang diresepkan oleh dokter, seperti Enalapril atau Losartan, misalnya.
Bagaimana mendeteksi tekanan darah tinggi pada orang tua
Biasanya, hipertensi pada lansia tidak menimbulkan gejala, kecuali ketika tiba-tiba tidak dapat dikendalikan, dan diagnosis dapat dilakukan dengan mengukur tekanan darah dengan cara konvensional oleh perawat atau dokter, dianggap tinggi ketika mencapai nilai yang sama atau lebih besar dari 150 x 90 mmHg.
Namun, ketika ada keraguan tentang waktu yang meningkat atau sangat tinggi, juga mungkin untuk melakukan beberapa tes diagnostik, seperti HBPM atau pemantauan tekanan darah di rumah, dengan beberapa pengukuran mingguan di rumah atau di klinik kesehatan, atau melalui MAP, yang merupakan pemantauan tekanan darah rawat jalan, dibuat dengan menempatkan perangkat yang melekat pada tubuh selama 2 hingga 3 hari, melakukan berbagai evaluasi sepanjang hari.
Berikut ini cara mengukur tekanan darah dengan benar:
Mengapa tekanan paling tinggi pada orang tua
Beberapa faktor risiko untuk hipertensi pada orang tua meliputi:
- Usia lebih dari 65 tahun;
- Hipertensi keluarga;
- Berat badan berlebih atau obesitas;
- Diabetes atau kolesterol tinggi dan trigliserida;
- Konsumsi minuman beralkohol dan merokok.
Tekanan darah cenderung meningkat seiring bertambahnya usia, karena tubuh mengalami beberapa perubahan, seperti kekakuan dan microleadings di dinding pembuluh darah, serta perubahan hormon dalam menopause dan gangguan yang lebih besar dari fungsi organ penting seperti jantung dan pembuluh darah. ginjal.
Oleh karena itu, sangat penting untuk membuat janji pemeriksaan rutin tahunan, dengan dokter umum, ahli geriatrik atau ahli jantung, sehingga perubahan dideteksi sedini mungkin.
Keanehan pada hipertensi lansia
Lihat tabel di bawah ini untuk kekhususan hipertensi pada orang tua:
| Dewasa Muda | Lansia | Lansia dengan diabetes | |
| Tekanan ideal | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg |
| Prehypertensive | 120 x 80 mmHg pada 139 x 89mmHg | 120 x 80 mmHg pada 149 x 89mmHg | 120 x 80 mmHg pada 139 x 89mmHg |
| Hipertensif | > atau = 140 x 90 mmHg | > atau = 150 x 90 mmHg | > atau = 140 x 90 mmHg |
Nilai tekanan darah tinggi sedikit berbeda pada lansia, karena dianggap wajar bahwa tekanan sedikit lebih tinggi pada periode ini.
Dengan demikian, tekanan ideal untuk lansia harus mencapai 120 x 80 mmHg, tetapi dianggap dapat diterima hingga 149 x 89 mmHg. Namun, tekanan harus dikontrol lebih ketat dan harus di bawah 140 x 90 mmHg atau 130 x 90 mmHg pada orang tua yang memiliki penyakit lain, seperti diabetes, gagal ginjal atau penyakit jantung.
Bagaimana perawatannya dilakukan?
Untuk mengobati tekanan darah tinggi pada orang tua, perlu untuk membuat beberapa perubahan dalam gaya hidup, seperti:
- Pergi ke dokter setiap 3 bulan untuk mengevaluasi efektivitas perawatan;
- Pengurangan berat dalam hal berat berlebih;
- Penurunan konsumsi alkohol dan berhenti merokok;
- Kurangi asupan garam dan hindari makanan berlemak tinggi seperti sosis, makanan ringan, dan makanan siap saji;
- Berlatihlah aktivitas fisik aerobik setidaknya 3 kali seminggu. Lihat latihan mana yang terbaik untuk warga lanjut usia;
- Mengkonsumsi makanan kaya kalium, magnesium, kalsium, dan serat;
- Lakukan beberapa teknik relaksasi, seperti yoga atau pilates.
Perawatan obat juga dilakukan, terutama dalam kasus di mana tekanan terlalu tinggi atau tidak cukup dikurangi dengan perubahan gaya hidup, yang dilakukan melalui penggunaan obat-obatan penurun tekanan, dan beberapa contoh termasuk diuretik, saluran kalsium, inhibitor angiotensin dan beta-blocker, misalnya. Untuk rincian lebih lanjut tentang pengobatan ini, lihat obat untuk tekanan darah tinggi.
Selain itu, penting untuk menekankan bahwa perawatan untuk hipertensi lansia harus dilakukan dengan cara yang sangat hati-hati dan individual, terutama bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan lainnya seperti penyakit jantung, inkontinensia urin dan kecenderungan untuk merasa pusing ketika bangun.
Disarankan untuk mengikuti diet kaya sayuran, bahkan karena beberapa memiliki bahan aktif yang dapat melengkapi pengobatan dengan obat-obatan, seperti teh bawang putih, jus jeruk atau bit dengan buah markisa, misalnya, yang meningkatkan sirkulasi dan adalah diuretik, membantu mengendalikan tekanan. Lihat beberapa resep untuk pengobatan alami untuk tekanan darah tinggi.
