Sensasi geli di tubuh biasanya terjadi karena kompresi di saraf daerah karena kurangnya oksigen atau karena masalah di saraf atau sistem saraf pusat.
Biasanya gejala ini cepat berlalu dan membaik dengan gerakan ekstremitas atau pijatan lokal, yang meningkatkan sirkulasi. Namun, itu juga dapat menunjukkan adanya masalah seperti sirkulasi yang buruk, stroke, herniated disc dan diabetes dan jadi jika tidak hilang dalam beberapa menit, Anda harus berkonsultasi dengan dokter umum atau pergi ke rumah sakit untuk mengidentifikasi penyebab yang benar. dan mulai perawatan yang paling tepat.
Lihat opsi alami untuk mengobati kesemutan.
1. Posisi tubuh yang buruk
Duduk, berbaring atau berdiri di posisi yang sama untuk waktu yang lama, terutama dengan kaki menyilang atau dengan beban di dahan menyebabkan sirkulasi yang buruk dan kompresi di saraf lokal, yang menyebabkan timbulnya kesemutan. Lihat gejala sirkulasi yang buruk.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus selalu mencoba menggerakkan tubuh dan melakukan peregangan setidaknya sekali setiap jam untuk merangsang sirkulasi darah. Selama bekerja atau perjalanan pesawat panjang, penting untuk berjalan-jalan kecil setidaknya setiap 2 jam, bangun untuk pergi ke kamar mandi, minum air atau minum secangkir kopi, misalnya.
2. Herniated disc
Karena keausan sendi tulang belakang, kompresi terjadi pada saraf yang membentang dari tulang belakang ke bokong dan kaki, menyebabkan rasa sakit dan mati rasa di tulang belakang, yang dapat memancar ke kaki dan jari kaki.
Apa yang harus dilakukan: Hernia harus dirawat untuk mencegah timbulnya gejala penyakit ini.Hal ini dimungkinkan untuk menggunakan obat-obatan seperti anti-peradangan, relaksan otot dan analgesik. Lihat semua tentang Perawatan Herniated Disc.
3. Diabetes
Diabetes menyebabkan sirkulasi darah yang buruk, terutama di ekstremitas tubuh seperti tangan dan kaki, dan mati rasa dalam kasus ini juga dapat menandakan timbulnya luka atau borok di daerah yang terkena. Lihat cara mengidentifikasi gejala awal diabetes.
Apa yang harus dilakukan: Menjaga glukosa darah terkontrol adalah cara terbaik untuk membuat darah beredar dengan baik dan memberi makan dengan benar ke seluruh bagian tubuh. Selain itu, berjalan setidaknya 30 menit sehari membantu memperbaiki aliran darah dan menurunkan glukosa darah.
4. Sindrom Tunnel Karpal
Ini adalah penyakit yang menyebabkan kompresi saraf yang melewati pergelangan tangan, menyebabkan mati rasa dan sensasi jarum di tangan dan jari-jari, terutama di malam hari.
Apa yang harus dilakukan: Gunakan pergelangan tangan untuk melumpuhkan pergelangan tangan, terutama ketika tidur, peregangan tangan atau minum obat anti-inflamasi atau kortikosteroid. Namun, dalam kasus yang lebih parah mungkin juga perlu menjalani fisioterapi atau bahkan operasi. Lihat lebih banyak rincian pengobatan untuk sindrom terowongan karpal.
5. Stroke dan serangan jantung
Stroke menyebabkan tanda-tanda kelemahan otot pada satu sisi tubuh, yang biasanya disertai dengan kesemutan, kesulitan berbicara dan pusing, sementara di infark, gejala lainnya adalah nyeri dada, lengan atau punggung, malaise dan mual.
Apa yang harus dilakukan: Di hadapan gejala-gejala ini Anda harus mencari pertolongan pertama sehingga pasien dirawat sesegera mungkin dan menghindari sekuele serius yang disebabkan oleh masalah ini.
6. Kekurangan vitamin B12, kalsium, kalium atau natrium
Kurangnya nutrisi ini di dalam tubuh dapat menyebabkan masalah sirkulasi, anemia dan kesulitan mentransmisikan impuls saraf, yang dapat menyebabkan perasaan mati rasa. Lihat tanda-tanda yang menunjukkan kekurangan vitamin B12 dalam tubuh.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus memiliki diet yang bervariasi, makan setidaknya 2 gelas susu atau yogurt, 3 buah buah-buahan dan mengkonsumsi sayuran dan sayuran dalam makanan utama.
7. Gangguan sistem saraf
Penyakit yang mempengaruhi sistem saraf, seperti multiple sclerosis, menyebabkan gejala kesemutan berulang yang menyerang satu anggota tubuh pada satu waktu, juga muncul sakit mata, kehilangan penglihatan, pusing dan tremor.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus menemui dokter untuk mengidentifikasi penyebab masalah dan memulai perawatan yang tepat. Dalam kasus multiple sclerosis, Anda harus menggunakan steroid, relaksan otot dan obat lain sesuai dengan panduan medis, serta fisioterapi. Lihat detail selengkapnya di sini.
8. Kecemasan dan Stres
Kesemutan karena kecemasan atau stres yang berlebihan dapat mempengaruhi tangan, lengan dan lidah, dan dalam sindrom panik gejala ini biasanya disertai dengan keringat dingin, palpitasi jantung, dan nyeri dada atau perut.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus ini, seseorang harus mencari tempat yang tenang, menarik napas dalam beberapa kali, berkonsentrasi untuk mengatur pernapasan dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, melakukan aktivitas seperti yoga dan pilates membantu menghilangkan stres dan kecemasan. Lihat 7 tips lain untuk mengendalikan kecemasan.
9. Sindrom Guillain-Barré
Dalam sindrom Guillain-Barré, yang biasanya terjadi setelah flu, demam berdarah atau Zika, mati rasa biasanya dimulai di kaki dan naik untuk mencapai batang dan lengan, selain disertai dengan kelemahan dan rasa sakit di kaki, yang berevolusi hingga mencapai seluruh tubuh dan membuat pasien lumpuh. Lihat siapa yang memiliki risiko tertinggi mengalami sindrom ini.
Apa yang harus dilakukan: Jika Guillain-barré dicurigai, Anda harus mencari pertolongan pertama karena penyakit dapat mencapai paru-paru dan mencegah pernapasan, dan perlu perawatan di rumah sakit.
10. Penggunaan beberapa obat-obatan
Beberapa obat dapat menyebabkan kesemutan sebagai salah satu efek samping, seperti obat kemoterapi, untuk AIDS atau metronidazol antibiotik.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus berbicara dengan dokter Anda untuk melihat apakah Anda dapat mengubah obat atau mendapatkan saran tentang apa yang harus dilakukan untuk mengurangi efek samping obat.
11. Kelebihan minuman beralkohol
Penelanan konstan dan dalam jumlah besar alkohol dapat menyebabkan kerusakan pada saraf di ekstremitas tubuh, menyebabkan kesemutan dan kram, terutama di tangan dan kaki.
Apa yang harus dilakukan: Untuk menghilangkan gejala Anda harus berhenti minum alkohol dan mencari saran medis untuk memeriksa penyakit lain yang disebabkan oleh kelebihan alkohol dalam tubuh, seperti masalah hati dan batu empedu.
12. Gigitan binatang
Menggigit atau menyengat beberapa hewan seperti anjing, kucing, ular, atau laba-laba dapat menyebabkan kesemutan di tempat. Namun, orang harus menyadari munculnya gejala lain seperti demam, terbakar, bengkak, tremor dan nanah di lokasi, karena dapat menunjukkan adanya infeksi atau penyakit seperti rabies.
Apa yang harus dilakukan: Cobalah untuk mengidentifikasi hewan yang menyebabkan cedera, bersihkan area dengan baik dan cari dokter jika ada hewan beracun, anjing dengan gejala rabies atau munculnya salah satu gejala yang disebutkan di atas.
Untuk meredakan kesemutan, lihat: Perawatan alami untuk sirkulasi yang buruk
