Makanan penutup dengan chia untuk melonggarkan usus yang terperangkap sangat bagus untuk membantu mengobati sembelit, karena biji chia kaya akan serat yang mengatur transit usus, menstimulasi fungsinya dan membantu melonggarkan usus yang terperangkap.
Makanan penutup ini dibuat dengan jus anggur dan biji chia, selain membantu melonggarkan usus yang terperangkap, juga membantu berfungsinya sel-sel di seluruh tubuh, karena anggur kaya akan antioksidan.
Grape gelatin dengan biji chia
Bahan
- 4 sendok makan biji chia
- 1 gelas jus anggur utuh
Mode persiapan
Campur biji chia dalam jus anggur dan masukkan ke dalam lemari es selama 4 jam. Tekstur makanan penutup setelah dikeluarkan dari lemari es mirip dengan agar-agar karena pektin yang merupakan salah satu jenis serat larut.
Jus yang digunakan untuk membuat makanan penutup bisa bermacam-macam, agar tidak sakit, tetapi berapa kali Anda harus makan akan tergantung pada respons usus. Awalnya Anda harus melakukannya 3 hari berturut-turut dan setelah tinja lebih mudah dilakukan dapat diminum dua kali seminggu untuk mempertahankan transit usus secara teratur.
Selain makanan penutup ini untuk melemaskan usus, individu harus minum sekitar 2 liter air per hari dan meningkatkan konsumsi makanan kaya serat, seperti oat, pepaya atau kiwi dan meningkatkan latihan aktivitas fisik.
Apakah informasi ini membantu?
ya Tidak
Pendapat Anda penting! Tulis di sini bagaimana kami dapat meningkatkan teks kami:
Ada pertanyaan? Klik di sini untuk menjawabnya.
Email di mana Anda ingin menerima balasan:
Periksa email konfirmasi yang kami kirimkan kepada Anda.
Namamu:
Alasan untuk mengunjungi:
--- Pilih alasan Anda --- DiseaseLive betterBantuan orang lainDapatkan pengetahuan
Apakah Anda seorang ahli kesehatan?
NoKesehatanFarmasiPerawatNutrisiBiomedisFisioterapisBeautisiLainnya
