Sindrom sarang kosong ditandai dengan penderitaan berlebihan yang terkait dengan hilangnya peran fungsi orang tua, kepergian anak-anak dari rumah, ketika mereka pergi ke sekolah, ketika mereka menikah atau pergi untuk hidup sendiri.
Sindrom ini tampaknya terkait dengan budaya, yaitu dalam budaya di mana orang, terutama wanita, secara eksklusif didedikasikan untuk membesarkan anak-anak, meninggalkan rumah mereka menyebabkan lebih banyak penderitaan dan kesepian dalam kaitannya dengan budaya di mana wanita bekerja dan memiliki aktivitas lain dalam hidup Anda.
Orang-orang pada periode ketika anak-anak meninggalkan rumah sering menghadapi perubahan lain dalam siklus hidup mereka, seperti pensiun atau menopause dini pada wanita, yang dapat memperburuk perasaan depresi dan harga diri yang rendah.
Apa saja tanda dan gejala
Orang tua yang menderita sindrom sarang kosong biasanya menunjukkan gejala ketergantungan, penderitaan dan kesedihan, terkait dengan gejala depresi, kehilangan peran pengasuh, terutama pada wanita yang mendedikasikan hidup mereka secara eksklusif untuk membesarkan anak. sangat sulit bagi mereka untuk melihat mereka pergi. Pelajari cara membedakan kesedihan dari depresi.
Beberapa penelitian berpendapat bahwa ibu lebih menderita daripada orang tua ketika anak-anak mereka meninggalkan rumah karena mereka lebih berbakti kepada mereka, menurunkan harga diri mereka karena merasa tidak berguna lagi.
Hal yang Harus Dilakukan
Tahap di mana anak-anak meninggalkan rumah bisa sangat sulit bagi sebagian orang, namun, ada beberapa cara untuk menghadapi situasi ini:
1. Terima momen itu
Seseorang harus menerima kepergian anak-anak dari rumah tanpa membandingkan fase ini, dengan pentas sendiri ketika mereka meninggalkan orang tua mereka. Sebaliknya, orang tua harus membantu anak pada saat perubahan ini, sehingga dia dapat berhasil dalam fase baru ini.
2. Pertahankan kontak
Meskipun anak-anak tidak lagi tinggal di rumah, ini tidak berarti bahwa mereka tidak terus menghadiri rumah orang tua. Orangtua dapat tetap dekat dengan anak-anak mereka bahkan jika mereka hidup terpisah, membuat kunjungan, membuat panggilan telepon, atau menggabungkan jalan-jalan bersama.
3. Cari bantuan
Jika orang tua merasa sulit untuk mengatasi fase ini, mereka harus mencari bantuan dan dukungan dari keluarga dan teman. Orang dengan sindrom ini mungkin memerlukan perawatan dan untuk ini mereka harus mencari dokter atau terapis.
4. Kegiatan praktik
Umumnya, selama periode ketika anak-anak tinggal di rumah, orang tua kehilangan kualitas hidup sedikit, karena mereka menyerah melakukan beberapa kegiatan yang mereka sukai, memiliki waktu yang kurang berkualitas sebagai pasangan dan bahkan waktu untuk diri mereka sendiri.
Jadi dengan waktu ekstra dan lebih banyak energi, Anda dapat menghabiskan lebih banyak waktu dalam konjugasi atau bahkan melakukan aktivitas yang telah ditunda, seperti pergi ke gym, belajar melukis atau memainkan alat musik, misalnya.
.jpg)
