Meskipun bayi menghabiskan sebagian besar waktu mereka untuk tidur, kenyataannya adalah mereka tidak tidur berjam-jam setiap kali karena mereka sering bangun untuk menyusu. Namun, mulai dari 6 bulan, bayi dapat tidur hampir sepanjang malam tanpa bangun untuk makan.
Beberapa bayi tidur lebih banyak daripada yang lain dan bahkan tidak dapat bangun untuk makan, dan mungkin diperlukan waktu sekitar 6 bulan bagi bayi mereka untuk mengatur ritme sirkadian mereka sendiri. Jika ibu mencurigai bahwa bayi tidur lebih dari biasanya, sebaiknya pergi ke dokter anak untuk melihat apakah ada masalah.
Berapa jam harus bayi tidur
Saat bayi tidur, tergantung pada usia dan kecepatan pertumbuhan:
| Umur | Jumlah jam tidur per hari |
| Baru lahir | 16 hingga 20 jam secara total |
| 1 bulan | 16 hingga 18 jam secara total |
| 2 bulan | 15 hingga 16 jam secara total |
| 4 bulan | 9 hingga 12 jam per malam + dua tidur siang selama hari 2 sampai 3 jam masing-masing |
| 6 bulan | 11 jam per malam + dua tidur siang selama hari 2 sampai 3 jam masing-masing |
| 9 bulan | 11 jam per malam + dua tidur siang selama 1 sampai 2 jam setiap hari |
| 1 tahun | 10 hingga 11 jam per malam + dua tidur siang selama hari 1 sampai 2 jam masing-masing |
| 2 tahun | 11 jam semalam + tidur siang siang sekitar 2 jam |
| 3 tahun | 10 hingga 11 jam per malam + 2 jam tidur siang siang hari |
Jumlah jam tidur dapat bervariasi karena ritme perkembangan bayi. Pelajari lebih lanjut tentang berapa lama bayi Anda perlu tidur.
Apakah normal ketika bayi tidur banyak?
Bayi dapat tidur lebih dari biasanya hanya karena tingkat pertumbuhannya ketika gigi pertama dilahirkan atau dalam kasus yang lebih jarang karena penyakit seperti sakit kuning, infeksi atau mengikuti prosedur medis tertentu seperti sunat .
Selain itu, jika bayi sangat terstimulasi di siang hari, dia mungkin menjadi sangat lelah dan tertidur meskipun lapar. Jika ibu menyadari bahwa bayi tidur terlalu banyak, harus dipastikan bahwa bayi tidak mengalami masalah kesehatan apa pun, membawanya ke dokter anak.
Apa yang harus dilakukan jika bayi Anda banyak tidur
Jika bayi Anda tidak memiliki masalah kesehatan, sehingga Anda bisa mendapatkan jam yang sesuai dengan usia yang tepat, Anda dapat mencoba:
- Bawa bayi berjalan di siang hari, dan pajilah ke cahaya alami;
- Kembangkan rutinitas malam yang tenang, yang mungkin termasuk mandi dan pijat;
- Cobalah untuk melepaskan beberapa lapis pakaian agar tidak terlalu panas dan bangun ketika Anda lapar;
- Menyentuh wajah dengan kain basah atau mengangkatnya untuk bersendawa sebelum memindahkannya ke payudara yang lain;
Jika bayinya bertambah berat setelah beberapa minggu, tetapi masih banyak tidur, itu mungkin saja normal. Sang ibu harus memanfaatkan waktu ini untuk mengejar tidurnya.
