Beberapa kebiasaan seperti mencuci rambut dengan air panas atau melewati conditioner di akar rambut berkontribusi memperburuk ketombe karena mereka merangsang produksi minyak dan sebum di kulit kepala.
Ketombe ditandai oleh penskalaan berlebih yang sebagian besar terjadi pada kulit kepala, biasanya karena kelebihan minyak, tetapi juga bisa mencapai janggut dan alis, menyebabkan gejala seperti gatal, kemerahan dan peradangan.
1. Cuci rambut Anda dengan air yang sangat panas
Air panas mengeringkan kulit kepala, menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak minyak untuk melindungi kulit, yang membuat ketombe lebih buruk.
Untuk menghindari masalah ini, Anda harus menggunakan air hangat atau dingin selama mencuci rambut, dan menyelesaikan mandi dengan mandi air dingin di kepala karena ini akan menurunkan produksi sebum.
2. Gunakan sampo anti ketombe
Banyak sampo anti ketombe yang meninggalkan kulit kepala sangat kering dan akhirnya merangsang produksi minyak, memperburuk masalah.
Untuk membuat pilihan yang baik, Anda harus mencari produk yang mengandung zinc pyrithione, tar, selenium sulfate atau asam salisilat, dan untuk kasus yang lebih parah, produk yang mengandung antifungi seperti ciclopirox atau ketoconazole.
Berikut daftar shampo terbaik untuk memerangi ketombe.
3. Spin conditioner pada kulit kepala
Membiarkan conditioner menyentuh kulit kepala menstimulasi produksi sebum dan minyak berlebih, ketombe yang semakin memburuk. Oleh karena itu, Anda harus berhati-hati untuk mengosongkan kondisioner hanya dari ujung sampai bagian tengah rambut, bisa naik sedikit lebih banyak dalam hal rambut keriting, tetapi selalu hindari menjangkau akar rambut.
4. Kenakan topi atau topi
Mengenakan topi, topi, tiara dan benda-benda lain di kepala membuat kulit kepala teredam, terutama jika rambut basah atau berkeringat, menstimulasi proliferasi jamur yang memperburuk ketombe.
Jadi, hindari penggunaan aksesori yang tidak membiarkan kulit kepala bernafas, serta hindari memegang rambut yang masih basah, karena semakin cepat rambut mengering, semakin sedikit itu akan merangsang tumbuhnya ketombe.
5. Gunakan produk kimia
Letakkan bahan kimia di rambut, seperti tincture, meluruskan dan permanen, mengiritasi dan mengobarkan kulit kepala, dan juga dapat menyebabkan alergi dan pengelupasan kulit, dan semua ini membuat ketombe lebih buruk.
Jadi siapa pun yang menderita masalah ini harus menghindari melakukan perawatan kecantikan yang mengenai rambut dan menyebabkan iritasi.
6. Kelebihan lemak dalam diet
Konsumsi makanan yang berlebihan yang kaya lemak dan gula, seperti daging merah, makanan olahan, permen dan biskuit yang diisi, karena mereka merangsang produksi minyak.
Untuk membantu mengontrol, Anda perlu meningkatkan asupan air Anda dengan minum setidaknya 2 liter cairan per hari, mengkonsumsi lebih banyak makanan utuh, sayuran dan setidaknya 3 unit buah per hari. Pelajari lebih lanjut tentang makanan apa yang harus seperti membunuh ketombe.
7. Cuci sedikit rambut Anda
Mencuci rambut hanya 1 atau 2 kali seminggu menyebabkan kulit kepala tetap bersentuhan dengan minyak yang terakumulasi untuk waktu yang lama, yang mendukung proliferasi jamur ketombe.
Karena itu, penting untuk mencuci rambut Anda setiap kali berminyak, bahkan jika mencuci sehari-hari diperlukan untuk menjaga kebersihan rambut.
Apa penyebabnya?
Ketombe disebabkan oleh kelebihan minyak yang menodai kulit kepala dan mendorong perkembangan jamur Pityrosporum ovale, menyebabkan pengelupasan kulit putih yang merupakan campuran sebum dengan sel-sel mati.
Namun, masalah ini hanya terjadi pada orang yang sudah memiliki kecenderungan genetik, sehingga ketombe tidak menular.
Lihat resep alami untuk mengatasi masalah ini di:
- Home Remedies untuk Menghentikan Ketombe
- Perawatan Rumah untuk Ketombe
