Saat mengukur tekanan darah

Jika individu menduga bahwa tekanan mereka tinggi atau rendah, karena mereka memiliki gejala seperti penglihatan kabur, penglihatan kabur atau pusing, mereka harus mengukur tekanan dengan segera. Namun, tampaknya orang sehat yang tidak memiliki gejala-gejala ini harus hanya mengukur tekanan darah setiap 2 tahun, sementara orang hipertensi harus mengukur tekanan darah setiap 3 bulan atau seperti yang diarahkan oleh ahli jantung.

Kebiasaan mengukur tekanan darah adalah sikap pencegahan penyakit dan sangat penting pada individu dengan riwayat keluarga tekanan darah tinggi, penyakit jantung atau ginjal, stroke, diabetes atau orang yang kelebihan berat badan. Namun, adalah umum untuk semua kunjungan dokter untuk melihat bagaimana tekanan darah Anda.

Individu yang sehat

Individu yang sehat hingga usia 49 tahun harus memeriksa tekanan setiap 2 tahun jika tekanan darah mereka normal. Dari usia 50 Anda harus mengukur tekanan setiap tahun karena tekanan cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Jika setiap saat tekanannya tinggi Anda harus memastikan bahwa tekanannya sangat tinggi dan kemudian membuat janji dengan ahli jantung untuk memulai perawatan yang sesuai, yang mungkin melibatkan diet rendah garam, olahraga teratur, dan dalam beberapa kasus, penggunaan obat untuk tekanan.

Penderita hipertensi

Dalam kasus individu yang telah didiagnosis hipertensi dan yang sudah minum obat untuk mengontrol tekanan, dianjurkan untuk mengukur tekanan setiap 3 bulan, atau sesuai dengan pedoman dari ahli jantung, tetapi selalu berhati-hati untuk mencatat nilai tekanan, untuk bahwa dokter mengevaluasi ulang dari waktu ke waktu karena ini penting untuk menyesuaikan obat dan diet. Inilah cara memberi makan diri sendiri untuk mengendalikan tekanan dalam: Diet untuk hipertensi.

Pelajari cara mengukur tekanan darah dengan benar di video Anda:

Nilai referensi tekanan darah

Tekanan darah normal pada orang dewasa biasanya sekitar 120/80 mmHg. Namun, Anda dapat menampilkan nilai-nilai berikut dalam tabel.

Dalam kasus individu yang mengukur tekanan darah dan menyajikan nilai-nilai yang sesuai dengan hipertensi harus menghubungi dokter untuk menghindari komplikasi seperti serangan jantung atau stroke, misalnya.

Beberapa faktor yang mengganggu jumlah tekanan termasuk merasa gugup, cemas atau takut, demam, berolahraga kurang dari 15 menit, merokok atau minum kopi selama 30 menit. Dalam kasus ini, seseorang harus menghindari pengukuran tekanan, karena faktor-faktor ini meningkatkan tekanan dan nilainya tidak nyata.