Untuk menyembuhkan saraf skiatik yang meradang, perawatan yang ditunjukkan oleh ahli ortopedi atau fisioterapis, dengan pengobatan, latihan, dan terkadang fisioterapi, harus dilakukan.
Saraf siatik adalah saraf terbesar dalam tubuh manusia, yang dibentuk oleh beberapa akar saraf yang berasal dari tulang belakang. Saraf sciatic dimulai di ujung tulang belakang, melewati bokong dan punggung paha, dan ketika mencapai lutut itu membagi antara tibia dan saraf fibula umum dan mencapai kaki. Dan di sepanjang perjalanan inilah dia bisa menyebabkan rasa sakit dengan kesemutan, sengatan listrik atau sengatan listrik.
Ketika ada kompresi atau peradangan saraf ini, linu panggul timbul yang menyebabkan gejala seperti rasa sakit yang hebat di punggung, gluteus atau kaki, kesulitan dalam menjaga tulang belakang tegak dan nyeri saat berjalan. Dalam kasus ini penting untuk mencari dokter ortopedi atau fisioterapis sehingga dia dapat memandu pengobatan yang tepat.
Gejala Saraf Siatik Radang
Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki peradangan saraf sciatic, pilih gejala Anda dan tahu apa peluang Anda:
- 1. Nyeri pada kesemutan, mati rasa atau shock di tulang belakang, gluteal, kaki atau telapak kaki. Ya tidak
- 2. Sensasi terbakar, kaki retak atau lelah. Ya tidak
- 3. Kelemahan pada satu atau kedua kaki. Ya tidak
- 4. Nyeri yang memburuk dengan tetap terlalu lama. Ya tidak
- 5. Kesulitan berjalan atau tinggal terlalu lama di posisi yang sama. Ya tidak
Seringkali gejala-gejala ini terkait dengan perubahan tulang belakang, seperti herniasi cakram, spondilolistesis atau bahkan arthrosis di tulang belakang. Untuk alasan ini, ketika gejala pertama muncul itu sangat penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi atau fisioterapis sehingga tes dilakukan di kantor dan pemeriksaan X-ray tulang belakang dilakukan untuk menilai apakah tulang belakang memiliki perubahan yang menekan pemberian saraf gejala.
Ketika orang tersebut menunjukkan gejala lain seperti sensasi mencubit, membakar, dan perasaan lelah dan kaki berat, ini tidak ada hubungannya dengan saraf sciatic, tetapi merupakan karakteristik dari sindrom nyeri myofascial, yang sering bingung dengan perubahan saraf skiatik. Pelajari cara mengidentifikasi dan mengobati sindrom ini.
Bagaimana Mengetahui Apakah Ini Sciatica
Diagnosis linu panggul dapat dilakukan oleh ahli ortopedi atau fisioterapis berdasarkan tanda dan gejala yang disajikan. Tes yang terdiri dari memeriksa perubahan saraf skiatik dapat dilakukan di kantor: berbaring di perut dan mengangkat kaki terentang tandu, jika ada rasa sakit atau kesemutan, tes menunjukkan kompresi sciatic. Jika ada rasa sakit di kaki yang lain, ini menunjukkan perubahan parah pada tulang belakang, seperti herniated disc, misalnya.
Tes pencitraan seperti X-rays dan MRI dapat membantu dalam mengevaluasi tulang belakang, membantu mengidentifikasi apa yang mengompresi saraf. Jika tulang belakang sehat dan tidak berubah, penyebab linu panggul hanya otot atau fasia, dan perawatannya relatif lebih sederhana.
Ketika diduga bahwa saraf bahkan rusak, yang jarang terjadi, hanya dalam kejadian kecelakaan serius, mungkin diperlukan untuk melakukan electroneuromyogram, yang merupakan pemeriksaan yang mengevaluasi fungsi saraf itu sendiri.
Perawatan untuk skiatik saraf
Perawatan untuk saraf sciatic yang sakit atau meradang dapat dilakukan dengan penggunaan obat analgesik, pil anti-inflamasi, salep, penggunaan kantong panas dan fisioterapi dengan latihan khusus. Pilihannya adalah:
1. Remedies
Obat yang diindikasikan untuk mengatasi rasa sakit sciatic mungkin Parasetamol, Ibuprofen, atau yang lebih kuat, berasal dari morfin seperti Tramadol, tetapi pelemas otot dan Diazepan juga dapat diindikasikan oleh ahli ortopedi. Tetapi cara yang lebih alami untuk melawan rasa sakit adalah dengan mengonsumsi vitamin B kompleks, karena ini meningkatkan kesehatan saraf tubuh.
2. Pijat
Pijat dengan krim pelembab atau minyak esensial adalah salah satu pilihan perawatan terbaik di rumah untuk saraf skiatik yang meradang karena berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan gerakan karena melemaskan otot-otot punggung, kaki dan bokong, sehingga mengurangi kompresi saraf, tetapi sebaiknya sebaiknya dilakukan oleh tukang pijat atau fisioterapis dan tidak mengesampingkan perlunya perawatan di klinik.
3. Latihan
Istirahat memperburuk rasa sakit serta tinggal terlalu lama di posisi yang sama dan dengan demikian latihan ringan diterima. Awalnya, peregangan yang dapat dilakukan dengan orang yang berbaring di perut mereka dan memeluk kaki mereka, misalnya, paling direkomendasikan.
Ketika rasa sakit berkurang dalam intensitas, setelah minggu pertama terapi fisik, latihan penguatan otot dapat dilakukan, seperti: berbaring di perut, meregangkan lutut dan mengencangkan bantalan antara kaki dan bekerja di belakang dan tulang belakang, berbaring di perut naik, tekuk lutut, dan angkat pinggul dan pantat serasah. Latihan Klinis Pilates ini adalah pilihan yang sangat baik untuk menyembuhkan linu panggul karena memperkuat perut dan tulang belakang. Memperkuat perut adalah trik hebat untuk melindungi tulang belakang. Berikut ini cara melakukan latihan yang paling diindikasikan dalam video ini:
Lihat latihan lain untuk ini dalam: 5 latihan Pilates melawan Back Pain.
4. Fisioterapi
Dalam kebanyakan kasus, pengobatan peradangan atau kompresi saraf skiatik melibatkan sesi terapi fisik dengan perangkat yang mengurangi rasa sakit dan peradangan, dan latihan penguatan dan peregangan dilakukan, dan teknik manual digunakan untuk memobilisasi dan meregangkan kaki yang terkena, meningkatkan suplai darah ke saraf sciatic itu sendiri dan menormalkan kembali nada otot-otot gluteus dan kaki.
Selain itu, dianjurkan juga untuk menerapkan panas yang terlokalisir di atas daerah yang akan dirawat, dan untuk melakukan peregangan untuk meregangkan dan mengurangi kompresi saraf. Lihat perawatan di rumah dan pilihan lain untuk mengobati saraf skiatik dalam perawatan di Rumah untuk saraf skiatik.
Kadang-kadang ketika masalah ini terkait dengan postur yang buruk, fisioterapis juga dapat merekomendasikan melakukan perawatan yang disebut Global Postural Reeducation - RPG, di mana ada koreksi postur dan peregangan otot yang bertanggung jawab untuk perubahan postural.
5. Makanan
Selama krisis sciatic seseorang harus lebih memilih makanan anti-inflamasi seperti salmon, bawang putih, bawang merah, biji rami, chia dan wijen. Tetapi juga penting untuk mengurangi konsumsi makanan yang meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang terutama daging olahan seperti sosis, sosis, dan bacon. Pelajari cara membuat makanan anti-radang.
6. Pengobatan alternatif
Selain itu, ada pilihan lain yang juga dapat menyelesaikan perawatan, termasuk melakukan sesi Akupunktur dan Refleksologi untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Kemungkinan lain adalah osteopati, yang terdiri dari teknik-teknik yang meregangkan otot-otot, menarik dengan cara pop sendi, menjadi cara yang baik untuk mengobati skoliosis, hyperlordosis dan cakram herniated yang biasanya terlibat dalam penyebab linu panggul.
7. Operasi tulang belakang
Ini hanya diperuntukkan bagi kasus-kasus yang paling serius, ketika ada herniasi disk yang tidak membaik dengan semua perawatan yang disebutkan di atas. Dalam hal ini, ahli bedah dapat memutuskan untuk mengangkat cakram vertebral dan untuk merekatkan satu vertebra pada tulang yang lain, misalnya.
Bagaimana mencegah rasa sakit datang kembali
Untuk mencegah krisis baru skiatika, Anda harus:
- Regangkan secara teratur, regangkan otot kaki dan tulang belakang. Berikut beberapa peregangan yang dapat Anda lakukan selama hari kerja di 8 Peregangan untuk Melawan Nyeri Punggung di Tempat Kerja.
- Hindari kesementaraan dan rutin lakukan aktivitas seperti berjalan, Pilates atau Hidroginastik yang memperkuat dan memperpanjang otot;
- Cobalah untuk menjaga postur punggung Anda benar bahkan ketika duduk;
- Selalu berada dalam berat badan ideal;
- Jaga agar perut selalu kuat untuk melindungi tulang belakang.
Apa yang menyebabkan nyeri saraf sciatic
Nyeri saraf skiatik terjadi ketika saraf mengalami kompresi, yang umum terjadi ketika orang tersebut mengalami herniasi lumbal, terutama antara L4 atau L5, pengencangan saluran di mana saraf tulang belakang lewat, misalignment dari vertebra, atau ketika peningkatan nada dan keteguhan gluteus, misalnya.
Wanita yang melakukan aktivitas fisik di gym dan memiliki pantat yang terlatih dapat mengalami linu panggul karena telah terjadi peningkatan nada atau bahkan kontraktur gluteal, khususnya pada otot piriformis.
Sekitar 8% dari populasi dunia menderita sakit sciatic karena di dalamnya serabut saraf melewati otot piriformis, dan ketika sangat tegang atau berkontraksi, ia menekan saraf, yang menyebabkan munculnya rasa sakit dalam bentuk mati rasa, shock atau kesemutan. Belajar mengidentifikasi sindrom Piriformis.
Saraf skiatik meradang pada kehamilan
Selama kehamilan itu adalah umum untuk saraf sciatic akan terpengaruh karena berat badan yang cepat, pertumbuhan perut dan perubahan di pusat gravitasi wanita, yang dapat menyebabkan kompresi saraf ini. Ketika ini terjadi, wanita hamil harus mencari dokter atau fisioterapis untuk memulai perawatan dan meminimalkan gejala. Perawatan dapat dilakukan dengan latihan peregangan, kompres panas dan salep anti-inflamasi untuk melewati tempat nyeri.
