Teh hijau mempercepat metabolisme dan membantu Anda menurunkan berat badan karena memiliki sifat termogenik dan juga kaya kafein, yang juga mendorong penurunan berat badan.
Teh hijau secara ilmiah disebut Camellia sinensis dan memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi dan hipoglikemik, yang sangat berguna untuk melangsingkan tubuh, selama konsumsinya bersekutu dengan diet dengan sedikit kalori dan latihan rutin latihan fisik.
Cara minum teh untuk menurunkan berat badan
Untuk mengambil teh hijau dan mencapai hasil penurunan berat badan perlu mengkonsumsi sekitar 4 cangkir teh hijau setiap hari selama 3 bulan. Untuk teh:
Bahan-bahan
- 1 sendok teh teh hijau
- 1 gelas air
Modus persiapan
Tambahkan ramuan ke air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Coar dan ambil yang berikut ini.
Teh sebaiknya tidak diminum setelah makan karena kafein merusak penyerapan zat besi dan vitamin C oleh tubuh dan tidak di malam hari, sehingga tidak mengganggu tidur. Salah satu zat aktif dalam teh adalah kafein dan karena itu konsumsinya dapat menyebabkan sakit kepala, iritasi dan bad mood pada orang yang paling sensitif.
Kontraindikasi teh hijau meliputi: kehamilan, laktasi, insomnia, gastritis, dan tekanan darah tinggi.
Anda dapat membeli teh hijau dalam lembaran, kapsul atau bubuk di apotek dan toko obat.
Selain teh hijau, goji berry juga membantu Anda menurunkan berat badan dan memperbaiki mood, jadi lihat semua manfaat buah ini.
