Perawatan untuk chondromalacia patellar dapat dilakukan dengan istirahat, penggunaan paket es dan latihan untuk memperkuat otot-otot kaki, terutama paha depan, yang membentuk bagian anterior paha untuk mengurangi rasa sakit, peradangan dan gesekan antara tulang. paha, tulang paha dan tulang lutut, patela.
Meskipun rasa sakit dan ketidaknyamanan di bagian anterior lutut menurun dengan penggunaan anti-peradangan, analgesik dan kompres dingin, penting untuk memiliki sesi terapi fisik untuk memperkuat otot-otot kaki sehingga sendi lutut menjadi lebih stabil, mengurangi kekambuhan lutut. gejala.
Nyeri di depan lutut biasanya memburuk ketika duduk dan naik tangga, serta berjalan dan jongkok. Inilah yang dapat Anda lakukan di rumah untuk meredakan nyeri lutut.
Perbaikan
Obat analgesik dan anti-inflamasi dapat digunakan dalam bentuk pil dan juga dalam bentuk salep untuk diterapkan langsung ke situs nyeri, tetapi selalu di bawah bimbingan dokter ortopedi karena ada pembatasan dan kontraindikasi yang harus dihormati.
Biasanya obat-obatan diindikasikan selama 7 hari, di awal perawatan untuk menghilangkan rasa sakit dan memfasilitasi gerakan, tetapi sebaiknya tidak digunakan lagi karena mereka dapat membahayakan perut. Selain itu, sebelum mengambil anti-inflamasi itu diindikasikan untuk mengambil pelindung lambung, untuk melindungi dinding lambung. Mengambil obat setelah makan juga membantu mengurangi ketidaknyamanan lambung yang dapat menyebabkan.
Salep dapat digunakan 2 atau 3 kali sehari, dengan pijatan kecil, sampai benar-benar diserap oleh kulit. Menerapkan salep setelah mandi hangat dapat meningkatkan efektivitasnya karena membuatnya lebih mudah diserap.
Fisioterapi
Terapi fisik sangat penting dan dapat dilakukan dengan menggunakan perangkat yang bertindak sebagai analgesik, menghilangkan rasa sakit, dan anti-inflamasi, melawan peradangan dan harus diresepkan oleh fisioterapis setelah evaluasi dengan profesional ini.
Awalnya, setiap sesi dapat terdiri dari: peralatan, teknik kinesioterapi seperti mobilisasi sendi dan patela, latihan penguatan, peregangan dan kompres dingin.
Fisioterapis dapat menunjukkan penggunaan perangkat seperti ketegangan, ultrasound, laser atau inframerah untuk jangka waktu dan kemudian latihan harus dilakukan yang harus memperkuat otot-otot bagian depan dan samping paha, seperti:
Setiap latihan dapat dilakukan dalam 3 set 10 hingga 20 repetisi. Pada awal perawatan, latihan dapat dilakukan tanpa beban, tetapi perlu meningkatkan resistansi, memasukkan kotoran yang berbeda pada kayu manis, karena rasa sakitnya semakin berkurang.
Peregangan otot-otot punggung paha juga sangat penting untuk pemulihan lutut. Beberapa latihan peregangan yang dapat dilakukan setelah latihan penguatan dapat berupa:
Untuk melakukan peregangan ini hanya berdiri di posisi yang menunjukkan setiap gambar selama 1 menit, selama 3 hingga 5 kali berturut-turut. Namun, seseorang tidak boleh mempertahankan perpanjangan yang sama selama lebih dari 1 menit karena tidak akan ada manfaatnya dan oleh karena itu penting untuk mengambil interval setiap menit sehingga otot dapat kembali ke posisi netralnya sebelum memulai peregangan baru. Peregangan ini dapat dilakukan setiap hari di rumah untuk membantu dalam perawatan.
Kompres dingin dapat membantu setelah latihan fisioterapi. Untuk melakukan ini, cukup gunakan kompres ke area yang sakit, biarkan ia bertindak selama 20 menit, tetapi dengan kain dengan kain tipis untuk melindungi kulit. Lihat kapan sebaiknya menggunakan kompres panas atau dingin di video berikut:
Berikut ini adalah latihan yang mungkin berguna ketika tidak ada rasa sakit di akhir perawatan: Latihan proprioception lutut.
Bedah
Dalam kasus yang lebih parah, ketika orang tersebut memiliki derajat IV atau V patellar chondropathy, perubahan yang dapat ditemukan pada x-ray lutut atau MRI, ahli ortopedi dapat menunjukkan operasi lutut untuk memperbaiki cedera, dan mengikuti individu harus melakukan setidaknya 6 minggu terapi fisik untuk meningkatkan jangkauan gerakan lutut dan dapat berjalan, berlari dan duduk normal tanpa rasa sakit. Pelajari bagaimana operasi ini dapat dilakukan dengan mengklik di sini.
