Obat rumah yang sangat baik untuk menghilangkan gas usus adalah dengan mengambil teh herbal yang baru disiapkan seperti teh adas, gentian, daun alpukat atau cardomon.
Teh-teh ini diindikasikan karena mereka memiliki sifat anti-spasmodik untuk memfasilitasi perjalanan feses melalui usus, menghilangkan rasa sakit dan secara alami mengurangi produksi gas. Beginilah cara menyiapkan setiap resep.
1. Teh adas
Obat rumah besar untuk gas, tanpa kontraindikasi, adalah teh adas karena memiliki sifat anti-spasmodik dan sangat efektif melawan kolik yang disebabkan oleh kejang gastrointestinal ringan, terutama perut kembung.
Bahan-bahan
- 1 sendok teh adas
- 1 gelas air mendidih
Modus persiapan
Tambahkan adas ke cangkir air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Minum beberapa kali sehari, tanpa tambahan gula karena gula mendukung pembentukan gas.
2. Teh Gentian
Gentian adalah obat rumah yang sangat baik terhadap gas usus dan perut. Gentian adalah tanaman obat yang digunakan selama bertahun-tahun untuk memerangi masalah pencernaan, efektivitasnya terbukti secara ilmiah karena tindakan pengatur gerakan peristaltik dan stimulasinya dalam produksi jus lambung.
Bahan-bahan
1g akar gentian kering
200 ml air.
Modus persiapan
Teh dibuat melalui infus, di mana air harus direbus terlebih dahulu dan hanya kemudian daun gentian harus ditambahkan. Teh harus diinfuskan selama 10 menit karena ini adalah waktu yang diperlukan untuk mendapatkan dosis zat aktif yang efektif. Langkah selanjutnya adalah saring dan minum secangkir teh gentian beberapa kali sehari, sebaiknya sebelum makan.
3. Teh dengan daun alpukat
Solusi buatan sendiri yang sangat baik terhadap gas adalah teh dari daun alpukat. Teh dengan daun alpukat bersifat diuretik dan menenangkan sistem gastrointestinal. Selain menghilangkan gas, itu membantu dalam pengobatan bronkitis, diare dan penghapusan batu ginjal.
Bahan-bahan
- 50g daun alpukat kering
- 1 liter air
Modus persiapan
Daun alpukat harus direbus selama 5 menit. Solusinya harus ditempatkan dalam wadah dan ditutup sehingga istirahat selama 10 menit. Untuk menurunkan gas, secangkir teh harus diminum setiap jam.
4. Teh Cardomom
Obat rumah yang baik terhadap gas adalah teh Cardomomo karena meredakan gejala seperti malaise, kelelahan dan perut kembung.
Bahan-bahan
- 2 g biji cardomom ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 gelas air mendidih
Modus persiapan
Tempatkan kardomom dalam air mendidih dan diamkan selama 10 menit, saring dan minum setelah makan. Perhatian harus dilakukan ketika memberikan dosis teh, karena dosis tinggi dapat menyebabkan muntah.
5. Teh herbal
Obat alami lain yang sangat baik untuk gas adalah teh herbal, dibuat dengan basil, adas manis, adas dan mint, karena tanaman obat ini memiliki sifat antispasmodik yang membantu melawan gas.
Bahan-bahan
- 10 g basil
- 1 bintang adas manis
- 10 gram adas
- 10 g mint segar
- 1 liter air
Modus persiapan
Masukkan air mendidih dan, ketika mulai mendidih, tambahkan campuran herbal, biarkan mendidih selama 5 menit. Hapus dari panas, biarkan untuk beristirahat tertutup dan mengambil siang hari selama minimal 3 hari.
6. Coriander tingtur
Tingtur yang dibuat dengan daun ketumbar juga merupakan obat rumah yang besar dan efektif untuk menghindari gas.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan biji ketumbar kering
- 1 cangkir sereal alkohol pada 60%
Modus persiapan
Tambahkan biji ketumbar ke dalam cangkir dengan alkohol dan biarkan terendam selama 5 hari. Proses ini disebut maserasi, dan memungkinkan sejumlah besar nutrisi dan rasa biji ketumbar untuk diekstraksi.
Setelah waktu yang ditentukan, campuran harus digoreng dan dengan penghitung jatuh, tambahkan 20 tetes obat rumah ini dalam segelas air (200 ml) dan ambil satu kali sehari.
7. Latihan untuk menghilangkan gas
Latihan yang bagus untuk membantu menghilangkan gas usus adalah mengompres daerah perut seperti yang ditunjukkan pada gambar berikut karena ini membantu dalam menghilangkan gas, menghilangkan ketidaknyamanan.
Latihan ini terdiri dari berbaring di atas perut Anda, melipat kaki Anda dan meremasnya ke perut Anda. Latihan ini harus diulang sepuluh kali berturut-turut.
Selain minum teh dan melakukan latihan ini, dianjurkan untuk minum banyak air, berjalan atau naik sepeda dan makan makanan kaya serat, seperti sayuran, buah-buahan dan daun hijau gelap saat mereka membantu mengontrol pembentukan gas di usus. Untuk meningkatkan efeknya dan mengurangi perut kembung lebih cepat, hindari memakan pasta, roti dan makanan manis, yang diketahui menyebabkan gas, serta minuman beralkohol dan minuman bersoda.
Lihat tips dari ahli gizi untuk menghilangkan gas:
