Jus bayam adalah obat rumah yang sangat baik untuk memperkuat gigi karena bayam kaya akan kalsium, yang merupakan mineral utama untuk kesehatan gigi Anda, membantu menjaga gigi tetap kuat dan sehat. Selain itu, daun bayam mudah dikombinasi dengan jus seperti jeruk, mandarin atau nanas, yang memiliki rasa lebih kuat dan menyamarkan rasa dari sayuran ini.
Bahan-bahan
- 3 sendok makan daun bayam
- 1 gelas jus jeruk, wortel, jeruk keprok atau nanas
Modus persiapan
Cucilah bayam dengan sangat baik dan tambahkan ke dalam blender bersama dengan jus yang telah Anda pilih. Minumlah jus bayam ini 1 kali sehari minimal 2 kali seminggu.
Pilihan lain untuk memperkuat gigi menggunakan bayam adalah dengan mengukusnya, sehingga mempertahankan sifat-sifatnya, membumbui dengan garam dan seiris minyak zaitun dan mengkonsumsi dalam salah satu makanan setidaknya 2 kali seminggu.
Untuk mengetahui apa makanan lain harus makan untuk membantu memperkuat gigi Anda lihat: Makanan kaya kalsium.
