Makanan kaya serat, seperti pepaya, oranye dan rami tanah, penting untuk melawan angina, karena mereka menormalkan kadar kolesterol dan mencegah pembentukan plak lemak di dalam arteri, yang merupakan penyebab utama angina. Selain makan, untuk menghindari angina, penting untuk berlatih latihan fisik secara teratur dengan pengiring profesional, selain menghindari merokok dan minum alkohol.
Angina adalah sensasi sesak dan nyeri di dada yang terjadi terutama karena pembentukan plak lemak, yang disebut ateroma, di dalam arteri, menurunkan aliran darah dan, akibatnya, kedatangan oksigen ke jantung. Pahami lebih banyak tentang angina.
Jus pepaya dengan jeruk
Jus pepaya dengan jeruk sangat bagus untuk pencegahan angina karena menurunkan kolesterol, mencegah pembentukan plak lemak di dalam arteri.
Bahan-bahan
- 1 pepaya;
- Jus dari 3 jeruk;
- 1 sendok makan bubuk rami.
Modus persiapan
Untuk membuat jus, cukup tekan mixer atau blender pepaya dengan jeruk dan kemudian tambahkan flaxseed tanah. Jika Anda merasa perlu, Anda bisa mempermanisnya dengan madu secukupnya.
Opsi rumah lainnya
Untuk mengurangi peluang angina, tanaman obat lain juga dapat digunakan, karena mereka kaya antioksidan, mencegah kerusakan arteri, menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
Beberapa pilihan adalah jahe, kunyit, amalaki, blueberry, ekstrak biji anggur hitam, kemangi suci dan licorice, misalnya, dan dapat dikonsumsi dalam jus, teh atau dalam natura. Lihat untuk apa dan apa manfaat dari licorice.
Cara Mencegah Nyeri Dada
Tips penting lainnya untuk mengurangi risiko angina adalah:
- Kurangi konsumsi makanan yang digoreng dan lemak tinggi;
- Hindari permen dan minuman ringan;
- Ganti minyak dengan minyak zaitun dan kacang;
- Konsumsi makanan kaya serat secara teratur;
- Selalu gunakan buah sebagai pencuci mulut.
Mereka yang menderita angina harus mengikuti tips ini seumur hidup, untuk mencegah pembentukan plak lemak di dalam arteri, mengurangi risiko penyakit jantung. Namun, penting untuk dicatat bahwa perawatan di rumah tidak menggantikan obat yang diresepkan oleh dokter, tetapi mereka dapat berkontribusi untuk kesehatan dan kesejahteraan orang tersebut. Pelajari bagaimana angina diperlakukan.
