Jus jeruk adalah obat yang bagus untuk tekanan darah tinggi karena kaya akan vitamin C dan kalium, yang bertindak sebagai diuretik alami, menyebabkan ginjal mengeluarkan lebih banyak air dan natrium dari tubuh, yang membantu mengurangi tekanan darah.
Selain itu, makanan seperti lidah buaya, terong dan pepaya juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan jus jeruk dan membawa lebih banyak manfaat kesehatan, seperti membantu menghilangkan lemak dari arteri, meningkatkan sirkulasi dan mengontrol kolesterol, dan mengurangi gejala seperti takikardia, kesemutan, dan nyeri dada.
1. Jus Jeruk dan Aloe
Siput meningkatkan jus ini dengan membawa nutrisi yang bertindak sebagai anti-inflamasi dan depuratif, membantu mencegah penyakit jantung.
Bahan-bahan:
- 2 jeruk
- 50 ml jus siput
Metode persiapan:
Peras jeruk dan kocok dalam blender bersama dengan siput, lalu ambil, sebaiknya tanpa pemanis. Lakukan 1 hingga 2 kali sehari.
2. Jus Jeruk dengan Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengencerkan darah, memfasilitasi sirkulasi dalam pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Bahan-bahan:
- jus dari 3 jeruk
- 2 g jahe
Metode persiapan:
Kocok jus jeruk dan jahe di blender, ambil setengah di pagi hari dan setengah di sore hari.
3. Jus Jeruk dengan Mentimun
Mentimun memiliki daya diuretik yang tinggi, yang juga membantu melawan retensi cairan, memperbaiki sirkulasi dan mengurangi tekanan darah.
Bahan-bahan:
- jus dari 2 jeruk
- 1 ketimun
Metode persiapan:
Kocok jus jeruk dan mentimun di blender, lalu minum tanpa pemanis.
Penting untuk diingat bahwa jus ini tidak menggantikan obat yang diindikasikan oleh ahli jantung, tetapi mereka bekerja sebagai pelengkap yang bagus untuk pengobatan, yang juga harus mencakup diet yang buruk dalam garam dan latihan aktivitas fisik secara teratur. Lihat pengobatan rumah lainnya untuk tekanan darah tinggi di: Obat rumah untuk tekanan darah tinggi.
