Pergi tanpa makan lemak karena tubuh, ketika berpuasa untuk waktu yang lama atau menghabiskan lebih dari 3 jam tanpa makan terus-menerus, memiliki kecenderungan untuk memperlambat metabolisme, sehingga menghabiskan lebih sedikit energi untuk mengimbangi berkurangnya asupan kalori
Selain itu, sulit untuk mengontrol rasa lapar ketika itu muncul dan dengan cara ini, pada beberapa kesempatan ada asupan lebih banyak kalori daripada yang diperlukan atau biasa dan tubuh menyimpan energi dari makanan yang dikonsumsi sebagai lemak untuk mencegah dalam kasus cepat berikutnya.
Mereka yang ingin menurunkan berat badan harus mengikuti diet dengan sedikit kalori, tetapi harus makan setiap 3 jam, membuat sekitar 5 hingga 6 kali sehari, untuk menjaga metabolisme dipercepat dan dengan demikian menurunkan berat badan.
Seperti tinggal untuk waktu yang lama tanpa makan menggemukkan , diet berdasarkan mengkonsumsi dua atau tiga kali sehari dalam jumlah kecil tidak bekerja. Juga, tinggal terlalu lama tanpa makan mengganggu kesehatan dan menyebabkan gejala seperti sakit kepala, pusing atau penglihatan kabur.
Lihat lebih lanjut:
- Cari tahu mana gangguan makan paling umum yang membahayakan kesehatan
- Lewati makan jangan sampai menurunkan berat badan
- Berat badan dengan pendidikan ulang makanan
