Glukomanan adalah serat tumbuhan yang larut dalam air yang berasal dari akar Konjac, yang merupakan tanaman obat yang secara ilmiah disebut Amorphophallus konjac, dikonsumsi secara luas di Jepang dan Cina.
Serat ini adalah penekan nafsu makan alami karena bersama dengan air membentuk gel dalam sistem pencernaan, yang meningkatkan waktu pencernaan makanan, dan membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida, menjadi sangat baik untuk melawan kelaparan dan mengosongkan usus, mengurangi pembengkakan perut.
Harga Glukomanan dalam kapsul berkisar 50 hingga 75 reais, tergantung pada dosis dan jumlah kapsul per bungkus.
Untuk apa itu
Glukomanan berfungsi untuk membantu Anda menurunkan berat badan karena memiliki serat yang bermanfaat:
- Promosikan sensasi kenyang;
- Serap lemak, memiliki efek yang sangat positif pada pengurangan kolesterol;
- Mengatur transit usus, melawan sembelit;
- Kurangi kedatangan gula dalam darah, membantu mengurangi rasa lapar dan mengontrol diabetes.
Anda dapat membeli glukomanan dalam produk alami, bubuk atau toko kapsul.
Pelajari semua manfaat serat untuk kesehatan.
Bagaimana cara mengambil
Untuk menggunakan glukomanan, penting untuk membaca indikasi pada label, jumlah yang harus diambil bervariasi sesuai dengan jumlah serat yang diberikan oleh produk.
Biasanya diindikasikan untuk mengambil dari 500 mg hingga 2g per hari dalam dua dosis terpisah bersama dengan 2 cangkir air rumah yang diambil karena air sangat penting untuk aksi serat. Waktu terbaik untuk mengambil serat ini adalah 20-30 menit sebelum makan siang dan makan malam.
Mengonsumsi suplemen makanan harus disertai oleh ahli kesehatan seperti dokter atau ahli gizi, dan dosis maksimum adalah 4g per hari, yang dapat menyebabkan peningkatan besar dalam produksi tinja dan diare.
Efek Samping
Ketika tidak minum cukup air, kue tinja bisa menjadi sangat kering dan keras, menyebabkan sembelit parah, dan bahkan obstruksi usus, situasi yang sangat serius, yang meninjau intervensi medis segera, tetapi untuk menghindari komplikasi ini harus diambil setiap kapsul dengan 2 gelas besar air.
Kapsul Glukomanan tidak boleh diminum bersamaan dengan obat lain karena dapat mengganggu penyerapannya. Mereka juga tidak boleh diambil oleh anak-anak, selama kehamilan, laktasi, dan dalam kasus obstruksi kerongkongan.
