Makanan afrodisiak, seperti cokelat, lada atau kayu manis, memiliki nutrisi yang memiliki sifat merangsang dan karenanya meningkatkan produksi hormon seks dan meningkatkan libido. Selain itu, jenis makanan ini juga mampu menghadirkan perasaan sehat, membuat nafsu seksual dirangsang baik pada pria maupun wanita.
Makanan afrodisiak dapat dicerna secara individual atau ditambahkan ke makanan biasa, karena mereka mudah luput dari perhatian, serta menambahkan rasa dan nilai gizi untuk makanan. Lihat menu lengkap dengan semua makanan afrodisiak.
Makanan afrodisiak utama meliputi:
- Ginkgo biloba: ekstrak ginkp biloba meningkatkan sirkulasi darah dengan merangsang aliran darah ke penis;
- Catuaba: meningkatkan keinginan, mengurangi kelelahan dan nada otot;
- Lada: meningkatkan sirkulasi, meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat detak jantung;
- Cokelat: menghasilkan hormon yang memberi kesenangan dan kesejahteraan bagi tubuh;
- Saffron: membuat pinggul lebih sensitif, meningkatkan sensasi kenikmatan;
- Jahe: meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, merangsang keinginan;
- Ginseng: meningkatkan keinginan;
- Madu: merangsang produksi hormon seks, meningkatkan keinginan;
- Stroberi: kaya vitamin C dan kalium, meningkatkan sirkulasi dan banyak digunakan bersama coklat sebagai makanan afrodisiak;
- Kayu manis: menyemir tubuh, menstimulasi peredaran darah dan meningkatkan hasrat;
- Chestnut, kacang dan almond: merangsang sirkulasi dan meningkatkan lubrikasi;
- Rosemary: merangsang dan menyegarkan, juga digunakan untuk memerangi impotensi seksual.
Untuk merasakan efeknya, makanan dengan sifat afrodisiak harus dikonsumsi dalam jumlah yang lebih besar oleh mereka yang ingin merangsang nafsu seksual, tidak memiliki kuantitas yang ideal.
Menu untuk meningkatkan libido
Tabel berikut memberikan contoh menu yang kaya akan makanan afrodisiak dengan makanan yang dapat digunakan untuk membumbui hubungan dan meningkatkan kesenangan.
| Makan | Hari 1 | Hari 2 | Hari ke 3 |
| Sarapan pagi | 150 ml kopi dengan 1 sendok makan minyak kelapa dan kayu manis + 1 potong roti dengan ricotta dan 6 telur burung puyuh | 1 gelas yogurt alami + 1 kubis madu + 2 kubis granola | Krim vitamin stroberi beku + yoghurt alami + 1 kol madu |
| Snack pagi | 1 iris apel + 1 sendok teh madu + kayu manis, panggang di oven atau microwave | 1 iris pisang ditaburi kayu manis | 2 kiwi + 10 kacang mete |
| Makan Siang / Makan Malam | Salmon dengan saus caper + nasi putih dan sayuran kukus | Fillet dengan saus kayu dengan kacang + kentang rebus | Paha ayam panggang dengan rosemary + tumis sayuran dengan garam, minyak zaitun, dan merica |
| Camilan sore | 1 gelas yogurt dengan madu + 10 kacang mete atau almond | Jus afrodisiak dengan jeruk, jahe, guarana dan kubis | 1 cangkir kayu manis cokelat + 10 stroberi |
Tonton video di bawah ini dan lihat lebih banyak detail resep untuk satu hari penuh makanan afrodisiak.
Untuk meningkatkan hasrat seksual, lihat juga 5 latihan yang meningkatkan hubungan intim.
