Rasa sakit pada sendi tangan dapat berupa radang sendi dan merendam tangan dalam mangkuk dengan air panas dapat meredakan ketidaknyamanan; rasa sakit di sendi kaki dapat menjadi rheumatoid arthritis, karena rasa sakit di satu bahu bisa menjadi tendinitis atau bursitis. Lihat lebih banyak lokasi tubuh, apa yang bisa dan bagaimana cara mengatasi gejala-gejala ini.
Umumnya, nyeri sendi tidak parah dan dapat dirawat di rumah dengan aplikasi kompres hangat ke daerah yang terkena, tetapi ketika dirawat selama lebih dari 1 bulan, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk mendiagnosis masalah dan memulai pengobatan yang tepat.
Penyebab utama dan cara bertarung
Penyebab utamanya adalah:
1. Nyeri pada sendi tangan
Apa yang bisa terjadi: Ini lebih sering terjadi pada orang tua karena masalah sendi seperti arthritis atau asam urat, tetapi juga dapat timbul pada olahragawan karena cedera tangan seperti menendang sambil bermain basket atau dalam pertarungan bela diri, misalnya.
Cara meringankan: Terapkan kompres hangat ke daerah selama 15 menit, dua kali sehari sehari, dan oleskan salep anti-inflamasi, seperti Cataflam atau Traumeel, misalnya.
2. Nyeri pada sendi lutut
Apa yang bisa terjadi: Ini adalah tanda umum dari twisting atau tendinitis baik pada orang tua dan muda, yang dapat menyebabkan gejala lain seperti pembengkakan sendi dan sensasi lutut keras saat bangun tidur.
Cara meringankan: Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk mengidentifikasi masalah dan memulai perawatan yang tepat, namun Anda dapat menggunakan es di area tersebut selama 15 menit, 3 kali sehari, sambil menunggu konsultasi.
3. Nyeri pada sendi siku
Apa yang bisa: sangat sering terjadi pada kasus epicondylitis karena penggunaan berulang lengan bawah dan otot pergelangan tangan, umum di antara pemain tenis dan pekerja yang melakukan gerakan berulang.
Cara meringankan: Dianjurkan untuk menghindari aktivitas berulang dengan lengan dan berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk memulai pengobatan dengan obat-obatan anti-inflamasi, seperti Ibuprofen atau Aspirin.
4. Nyeri pada sendi bahu
Apa itu mungkin: dapat menunjukkan tendinitis, bursitis, arthrosis atau penyakit lain yang dapat diidentifikasi oleh fisioterapis atau oleh ahli ortopedi atau rheumatologist.
Cara bertarung: Meletakkan kompres es selama 20 menit dapat menghilangkan rasa sakit, tetapi juga penting untuk menghindari latihan, tidak membawa tas berat dan berhati-hati saat mencuci atau menyebarkan pakaian, misalnya.
5. Nyeri pada sendi kaki
Apa yang bisa menjadi: Salah satu penyebab umum rasa sakit di jari-jari kaki adalah rheumatoid arthritis, yang juga meninggalkan kaki bengkak dan sakit. Dalam kasus nyeri jari kaki saja, seseorang mungkin mencurigai asam urat karena kelebihan asam urat dalam darah.
Cara bertarung: Menyelam kaki Anda dalam semangkuk air panas paling baik ditunjukkan dalam kasus rheumatoid arthritis, tetapi jika penyebabnya adalah gout, es adalah yang paling diindikasikan.
6. Nyeri pada persendian selama kehamilan
Nyeri sendi adalah gejala kehamilan normal yang terjadi karena relaksasi sendi yang disebabkan oleh hormon relaksin, yang meningkat selama kehamilan. Dengan demikian, seorang wanita sering merasakan nyeri pada persendian kaki dan pinggul, terutama ketika dia berdiri untuk waktu yang lama.
Untuk menghindari nyeri sendi pada kehamilan ibu hamil harus beristirahat setiap 2 jam untuk beristirahat atau menggunakan penyangga kaki dan pinggul.
7. Nyeri di persendian seluruh tubuh
Umumnya rasa sakit di seluruh tubuh, termasuk sendi mungkin menunjukkan beberapa infeksi, demam berdarah dan zika adalah kecurigaan kuat pada saat epidemi, terutama di musim panas. Ketika rasa sakitnya sangat kuat, seseorang juga bisa mencurigai demam chikungunya. Dalam semua penyakit ini ada juga demam dan dalam munculnya gejala-gejala ini seseorang harus pergi ke pos kesehatan untuk mendapatkan perawatan medis.
Dalam kasus dugaan dengue, zika atau chikungunya Anda tidak boleh minum obat apa pun yang memiliki asam asetil salisilat karena mereka meningkatkan risiko pendarahan.
Joint Pain Remedies
Ketika nyeri sendi membutuhkan lebih dari 7 hari untuk lulus Anda mungkin perlu mengambil beberapa obat seperti obat penghilang rasa sakit atau anti-peradangan seperti Dipyrone dan Ibuprofen di bawah saran medis.
Salep seperti diklofenak juga dapat membantu meringankan rasa sakit dan memfasilitasi gerakan, tetapi dalam kasus apa pun Anda harus pergi ke dokter untuk mengidentifikasi apa itu dan meminta tes, jika diperlukan, menunjukkan apa yang mungkin orang tersebut miliki.
Menempatkan kantong dingin di atas sendi untuk mengurangi gejala tetapi untuk melengkapi perawatan, penting untuk melakukan sesi fisioterapi setidaknya 3 kali seminggu atau latihan yang berdampak rendah seperti Pilates atau aerobik air.
Cara menghindari nyeri sendi
Untuk menghindari nyeri sendi, latihan teratur dianjurkan untuk latihan dampak rendah seperti berjalan, bersepeda atau berenang, serta berada dalam berat badan ideal, terutama setelah usia 50 tahun. Makan lebih banyak ikan dan makanan laut karena mengandung zat yang membantu meregenerasi persendian dan mengurangi peradangan.
Tonton video berikut dan lihat apa obat penghilang rasa sakit alami yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit:
