Tekanan rendah biasanya bukan masalah, terutama ketika orang itu selalu memiliki tekanan darah rendah. Namun, jika tekanan turun terlalu cepat dapat menyebabkan gejala seperti lemas, letih dan pusing atau bahkan pingsan.
Jadi, pada seseorang yang memiliki tekanan normal atau tinggi tetapi yang menderita krisis tekanan rendah seharusnya:
- Cuci tangan sebelum makan, sebaiknya di tempat yang sejuk dan berventilasi baik;
- Longgarkan pakaian, terutama di sekitar leher;
- Angkat kaki Anda di atas tingkat hati.
Posisi ini memungkinkan darah mengalir ke jantung dan otak lebih mudah, meningkatkan tekanan. Orang harus tetap dalam posisi ini selama beberapa menit sampai gejala tekanan darah rendah menurun.
Ketika orang itu pulih, pilihan yang baik adalah menawarkan jus jeruk alami atau kopi karena membantu mengatur tekanan darah. Penggunaan garam untuk menaikkan tekanan dengan menempatkannya di bawah lidah tidak disarankan karena tidak langsung menaikkan tekanan. Lihat opsi lain untuk apa yang bisa dilakukan untuk membalikkan tekanan rendah.
Ketika tekanan rendah parah
Pada orang yang benar-benar sehat yang selalu memiliki tekanan darah lebih rendah daripada normal, nilai tekanan darah rendah bukan sinyal alarm, namun, jika muncul tiba-tiba pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi normal, itu mungkin merupakan efek samping dari obat tekanan darah. tekanan darah tinggi atau menjadi hasil dari masalah kesehatan seperti dehidrasi, reaksi alergi, kehilangan darah atau masalah jantung, misalnya.
Pelajari lebih lanjut tentang penyebab utama tekanan darah rendah dan apa yang harus dilakukan.
Beberapa gejala yang mungkin menunjukkan bahwa tekanan darah rendah parah termasuk kebingungan, kulit sangat pucat, pernapasan cepat, atau denyut jantung sangat tinggi.
Bagaimana menghindari kejang tekanan rendah
Untuk menghindari krisis tekanan rendah, Anda harus berhati-hati:
- Minumlah obat-obatan untuk tekanan darah tinggi dengan benar, sesuai dengan instruksi dokter dan tidak pernah dalam dosis yang lebih tinggi dari yang diindikasikan;
- Hindari tempat-tempat yang sangat panas dan tertutup, disarankan untuk memakai pakaian ringan dan mudah dilepaskan;
- Minum 1 hingga 2 liter air per hari, kecuali sebaliknya diarahkan oleh dokter dalam kaitannya dengan kuantitas;
- Buat sedikit makanan besar setiap 2 atau 3 jam dan jangan meninggalkan rumah tanpa sarapan;
- Hindari berolahraga dengan perut kosong dengan minum setidaknya satu gelas jus sebelum berlatih;
- Berlatihlah aktivitas fisik secara teratur untuk memperkuat otot-otot lengan dan tungkai karena membantu darah untuk mencapai jantung dan otak dengan lebih mudah.
Biasanya, tekanan darah rendah jinak dan tidak memiliki konsekuensi serius, tetapi orang itu berisiko pingsan dan fraktur fraktur tulang atau kepala, misalnya, yang berpotensi serius. Oleh karena itu, jika Anda melihat ada frekuensi dalam penurunan tekanan atau jika gejala lain seperti palpitasi jantung berulang muncul, konsultasi medis disarankan.
