Pengobatan rumah untuk menghambat nafsu makan memiliki tujuan utama untuk mengurangi secara alami keinginan untuk makan, mempromosikan sensasi kenyang, yang dapat memiliki konsekuensi pelangsingan, misalnya. Pelajari lebih lanjut tentang penekan nafsu makan.
Beberapa pilihan rumahan yang mampu menurunkan nafsu makan secara alami adalah apel, pir, dan jus oat, teh jahe dan oatmeal, yang selain mengurangi nafsu makan, mampu mengatur kadar kolesterol dan gula. dalam darah, menjadi pilihan yang bagus untuk orang yang menderita diabetes.
Apel, pir, dan jus oat
Apple, pir, dan jus oat adalah obat rumah yang sangat baik untuk menghambat nafsu makan, karena mereka makanan serat tinggi, tinggal lebih lama di perut dan meluangkan waktu untuk mencerna. Ketika mereka mencapai usus, mereka meningkatkan fungsi mereka karena peningkatan kue tinja, memfasilitasi penghapusan kotoran dan membantu melawan perut kembung.
Bahan-bahan
- 1 apel dengan kulit;
- 1 buah pir dalam kulit;
- 1 sendok makan serpihan oat;
- 1/2 cangkir air.
Modus persiapan
Untuk membuat jus, tekan saja semua bahan dalam blender. Anda dapat mempermanis, tetapi menghindari gula putih, memberikan preferensi pada coklat (kuning), atau menggunakan pemanis, yang terbaik adalah Stevia, karena itu alami. Jus ini sebaiknya dikonsumsi pada pagi hari, puasa, tetapi bisa juga dikonsumsi dalam interval waktu makan.
Bubur
Oatmeal adalah pilihan yang bagus sebagai penekan nafsu makan alami dan dapat dimakan untuk sarapan atau makanan ringan, misalnya. Serat penyusun oat menyebabkan glukosa diserap dengan cara yang lebih lambat, menjamin sensasi kenyang. Ketahuilah manfaat dari gandum.
Bahan-bahan
- 1 gelas susu;
- 2 sendok makan penuh serpihan oat;
- 1 sendok teh kayu manis.
Modus persiapan
Untuk menyiapkan oatmeal, taruh semua bahan dalam penela dan aduk dengan api sedang hingga rendah sampai diperoleh konsistensi seperti gelatin, yang terjadi dalam waktu kurang lebih 5 menit.
Teh jahe
Jahe, di samping semua sifatnya yang berhubungan dengan metabolisme dan melawan infeksi dan radang, mampu menghambat nafsu makan, karena dalam komposisinya suatu zat mampu menurunkan keinginan untuk makan dan meningkatkan sensasi kenyang.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan jahe cincang;
- 1 cangkir air.
Modus persiapan
Teh jahe dibuat dengan menempatkan jahe dalam 1 cangkir air dan dididihkan selama sekitar 10 menit. Kemudian berharap untuk sedikit mendinginkan dan minum setidaknya 3 kali sehari, sebaiknya sebelum makan.
