Keletihan berlebihan biasanya menunjukkan kurangnya waktu untuk beristirahat, tetapi bisa juga menjadi pertanda beberapa penyakit seperti anemia, diabetes, gangguan tiroid atau bahkan depresi. Biasanya, dalam kasus-kasus penyakit orang tersebut merasa lelah dan lemah, bahkan setelah istirahat malam.
Dengan demikian, dalam mengidentifikasi kelelahan yang sering, disarankan untuk mengamati jika ada gejala terkait lainnya dan mencari bantuan medis untuk memulai pengobatan yang tepat. Sambil menunggu konsultasi, apa yang bisa dilakukan untuk melawan kelelahan berlebih ini adalah dengan menggunakan bubuk guarana. Inilah cara menyiapkan obat rumahan ini untuk rasa lelah.
8 penyakit yang dapat menyebabkan kelelahan berlebihan dan sering adalah:
1. Diabetes
Diabetes menyebabkan kelelahan yang sering karena di dalamnya glukosa darah tidak mencapai semua sel dan oleh karena itu kekurangan energi di dalam tubuh untuk melakukan tugas sehari-hari. Selain itu, terlalu banyak gula dalam darah menyebabkan individu untuk buang air kecil lebih banyak, mengarah ke penurunan berat badan dan penurunan otot, sehingga umum bagi penderita diabetes untuk mengeluh kelelahan otot.
- Dokter apa yang dicari: Diabetologist atau endokrinologis, dan tes yang ditunjukkan adalah glukosa darah puasa dan tes glukosa darah.
- Apa yang harus dilakukan untuk melawan diabetes: Anda harus mengambil obat yang diresepkan oleh dokter Anda dan mengurus makanan. Lihat apa yang harus dimakan pada diabetes.
2. Anemia
Kekurangan zat besi dalam darah dapat menyebabkan kelelahan, mengantuk dan putus asa. Pada wanita kelelahan ini menjadi lebih besar pada saat menstruasi, di mana besi menyimpan dalam tubuh semakin berkurang.
- Dokter apa yang harus dicari: Dokter umum, dan ujian yang diindikasikan adalah hemogram.
- Apa yang harus dilakukan untuk melawan anemia: Anda harus mengonsumsi makanan yang kaya zat besi dari hewan dan sayuran setiap hari. Beberapa contohnya adalah: Daging merah, bit dan kacang. Lihat pengobatan rumah yang baik untuk anemia.
3. Sleep Apnea
Sleep apnea ditandai dengan sesak napas di paru-paru saat tidur, yang dapat terjadi untuk periode yang singkat, beberapa kali di malam hari, mengganggu tidur dan istirahat individu. Ketika tidur nyenyak, adalah normal untuk bangun sangat lelah, menjadi lelah dan tidur di siang hari. Lihat tanda-tanda lain yang membantu mengidentifikasi apnea tidur.
- Apa yang Dokter Medis Harus Diperhatikan: Spesialis medis pada gangguan tidur dapat meminta ujian yang disebut polisomnografi.
- Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi apnea tidur: Penting untuk mengetahui penyebabnya, yang mungkin melibatkan kelebihan berat badan agar sesuai dengan pengobatan yang mungkin melibatkan diet dan penggunaan masker tidur yang tepat untuk CPAP.
4. Depresi
Salah satu gejala depresi yang khas adalah kelelahan fisik dan mental yang sering, di mana individu tidak dalam mood untuk melakukan tugas sehari-hari dan bahkan bekerja. Meskipun itu adalah penyakit yang mempengaruhi bagian mental seseorang, tetapi juga akhirnya mempengaruhi tubuh.
- Apa yang harus dicari dokter: Psikiater adalah yang paling cocok.
- Apa yang harus dilakukan untuk memerangi depresi: Disarankan untuk didampingi oleh psikolog atau psikiater yang mungkin menunjukkan penggunaan obat dalam beberapa kasus. Pahami lebih baik bagaimana depresi diobati.
5. Fibromyalgia
Pada fibromyalgia sering terjadi kelelahan, yang berlangsung selama bertahun-tahun, selain meningkatkan kepekaan terhadap rasa sakit. Rasa sakit yang konstan dapat menyebabkan kesulitan konsentrasi dan karena itu juga mempengaruhi tidur, orang tersebut sudah bangun lelah, seolah-olah tidak beristirahat apa pun di malam hari. Berikut ini cara mengidentifikasi apakah itu adalah fibromyalgia.
- Dokter apa yang harus dicari: Seorang rheumatologist yang dapat meminta serangkaian ujian untuk menyingkirkan penyebab lain, tetapi diagnosisnya memakan waktu dan dapat memakan waktu bertahun-tahun.
- Apa yang harus dilakukan untuk memerangi fibromyalgia: Dianjurkan untuk mengambil obat yang diresepkan oleh dokter, melakukan latihan seperti Pilates, Yoga atau Berenang, untuk mempromosikan peregangan otot dan menjaga mereka dengan benar diperkuat untuk menjadi lebih tahan terhadap rasa sakit.
6. Penyakit jantung
Aritmia dan penyumbatan pada arteri dapat menyebabkan kelelahan dan pusing. Dalam hal ini, jantung tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk membuat kontraksi yang baik untuk mengirim darah ke seluruh tubuh sehingga individu selalu lelah.
- Dokter apa yang harus dicari: Ahli jantung, yang dapat memesan tes darah dan elektrokardiogram, misalnya.
- Apa yang harus dilakukan untuk melawan penyakit jantung: Pergi ke ahli jantung dan minum obat yang diresepkan olehnya. Juga jaga makanan, hindari lemak dan gula, dan praktikkan latihan yang diawasi. Lihat juga: 12 tanda yang mengindikasikan masalah jantung.
7. Infeksi
Infeksi seperti pilek dan flu bisa sangat melelahkan karena dalam kasus ini, tubuh mencoba menggunakan semua energi untuk melawan mikroorganisme yang terlibat. Di sini, selain kelelahan, gejala lain seperti demam dan nyeri otot dapat diamati, yang harus diselidiki oleh dokter.
- Dokter apa yang dicari: Dokter umum, yang dapat meminta tes darah atau yang lebih spesifik tergantung pada gejala yang terlibat.
- Apa yang harus dilakukan untuk melawan infeksi: Setelah Anda mengetahui apa infeksinya, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat untuk menyembuhkan penyakit. Dengan mengikuti semua rekomendasi medis, penyembuhan dapat dicapai dan kelelahan hilang.
8. Gangguan tiroid
Sebagai hormon tiroid bertanggung jawab untuk menjaga metabolisme dipercepat, ketika mereka terpengaruh kelelahan mengendap. Lihat bagaimana mengetahui apakah Anda mengalami perubahan tiroid.
- Dokter apa yang dicari: Endokrinologis, yang dapat memesan tes darah TSH, T3 dan T4.
- Apa yang harus dilakukan untuk melawan tiroid: Penting untuk mengambil obat yang diresepkan oleh dokter untuk menjaga kadar hormon tetap terkendali, karena cara ini metabolisme kembali normal dan kelelahan hilang.
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi kelelahan adalah dengan memiliki cukup waktu untuk beristirahat dan tidur nyenyak. Jadwalkan liburan dapat menjadi solusi yang baik untuk mengurangi stres dan kecepatan kerja, tetapi jika itu tidak cukup Anda harus mempertimbangkan membuat janji medis untuk menyelidiki apa yang mungkin menyebabkan kelelahan berlebihan.
