Fibromyalgia adalah gangguan nyeri kronik yang sangat umum yang menyebabkan rasa sakit di berbagai bagian tubuh yang tidak dapat disembuhkan. Meskipun penyebab spesifik belum diketahui, mungkin fibromyalgia muncul karena sensitivitas genetik atau trauma fisik atau psikologis, misalnya.
Untuk meringankan gejala-gejala fibromyalgia, yang selain rasa sakit di seluruh tubuh, dapat juga termasuk kelelahan yang sering, indisposisi, gangguan tidur dan kekakuan selama lebih dari 3 bulan, beberapa pilihan pengobatan mengambil obat-obatan antidepresan dan penghilang rasa sakit yang ditunjukkan oleh dokter, lakukan fisioterapi dan terapi alternatif seperti akupunktur.
Berikut beberapa kiat yang dapat membantu meningkatkan kualitas hidup Anda:
Meskipun tidak ada obatnya, pengobatan membantu meningkatkan kualitas hidup, memungkinkan Anda berjalan dan bekerja tanpa sering mengalami rasa sakit. Fibromyalgia mempengaruhi pria dan wanita, tetapi lebih sering terjadi pada wanita antara usia 30 dan 55.
Pilihan Perawatan untuk Fibromyalgia
Perawatan untuk fibromyalgia harus dipandu oleh rheumatologist, physiotherapist dan psikiater dan biasanya termasuk:
1. Minum obat untuk rasa sakit dan depresi
Untuk menghilangkan rasa sakit pada tubuh, dokter Anda dapat merekomendasikan penggunaan analgesik dan anti-peradangan seperti Tramadol. Namun, obat-obatan ini tidak selalu efektif, sehingga dokter Anda mungkin meresepkan obat antiparkinson seperti Pramipexole dan antidepresan seperti Fluoxetine yang juga membantu mengurangi rasa sakit dengan bertindak pada sistem saraf pusat.
Selain itu, psikiater juga dapat merekomendasikan obat-obatan untuk mengurangi kecemasan, depresi dan masalah tidur seperti Amitriptyline dan Zolpidem dan dalam beberapa kasus juga dapat merekomendasikan pregabalin atau gabapentin untuk meredakan kesemutan.
2. Fisioterapi
Untuk meningkatkan gerakan, fisioterapi harus dilakukan setidaknya dua kali seminggu melalui terapi pijat, peregangan dan latihan relaksasi, karena membantu mengurangi gejala dengan mempromosikan analgesia lokal dan meningkatkan sirkulasi darah.
3. Lakukan aktivitas fisik
Aktivitas fisik juga penting, tetapi ikuti instruksi dari dokter dan pendidik fisik, dalam banyak kasus melakukan latihan yang membantu menghilangkan rasa sakit dan memperkuat dan meregangkan otot, seperti berjalan, berenang dan aerobik air, melakukan sekitar 3 hingga 5 kali seminggu selama 30 hingga 60 menit.
5. Lakukan akupunktur
Juga perawatan alami seperti akupunktur, yang terdiri dari penerapan jarum di titik-titik tertentu dari tubuh untuk menghilangkan rasa sakit, namun masih belum memiliki konsensus tentang kegunaan dan tindakan terapeutiknya di fibromialgia dan, oleh karena itu, mungkin telah menghasilkan beberapa pasien dan bukan yang lain. Pelajari tentang alternatif lain untuk pengobatan fibromyalgia.
5. Makan lebih banyak magnesium, kalium, dan omega 3
Jika Anda menderita fibromyalgia, penting untuk membuat diet yang mencakup makanan dengan:
- Magnesium, seperti alpukat, artichoke, dan biji-bijian: membantu mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi;
- Kalium, seperti pisang, apel, bit dan kacang polong: membantu mencegah kelemahan otot dan kram;
- Omega 3, seperti ikan sarden, salmon dan biji chia atau kacang: memiliki tindakan anti-inflamasi dan meredakan gejala nyeri.
Selain itu, orang dapat membuat jus alami dengan kubis dan jeruk dan mengambil sekitar 2 kali sehari sebagai sifatnya membantu nada otot-otot. Berikut cara menyiapkan jus yang membantu mengobati fibromyalgia.
Gejala Fibromyalgia
Gejala utama fibromyalgia meliputi:
- Nyeri di seluruh tubuh, sulit untuk menentukan apa yang menyakiti, tetapi lebih jelas di otot;
- Gangguan tidur, bangun dengan perasaan yang tidak tidur;
- Sering lelah dan mengantuk;
- Sensasi kesemutan di tangan dan kaki.
- Perubahan usus seperti diare dan konstipasi;
- Kecemasan dan gejala depresi;
- Otot keras;
- Sakit kepala dan pusing;
- Ubah perhatian, konsentrasi, dan kehilangan memori.
Beberapa pasien melaporkan bahwa rasa sakitnya begitu kuat sehingga tidak dapat dipeluk atau dibelai karena rasa sakitnya menjadi tak tertahankan dan biasanya lebih intens di pagi hari.
Poin utama rasa sakit
Rasa sakit, meskipun disamaratakan, lebih kuat ketika seseorang menekan pada beberapa situs yang dikenal sebagai bintik-bintik menyakitkan dari fibromyalgia, seperti yang dapat diamati pada gambar.
Fibromyalgia biasanya mempengaruhi otot, tendon, dan ligamen dan karena itu dapat merusak kualitas hidup pasien, tetapi penyakit ini tidak membunuh atau menyebabkan cacat dan, jika perawatan dilakukan dengan benar, itu tidak akan memburuk seiring waktu, bahkan dapat menurunkan manifestasi klinis.
Lihat peta dengan titik-titik nyeri utama fibromyalgia.
Apa yang bisa menyebabkan kejang
Gejala fibromyalgia memburuk menyebabkan kejang dan rasa sakit lebih intens saat disentuh atau ketika seseorang melakukan aktivitas fisik dengan bentuk berlebihan.
Selain itu, stres, perubahan cuaca dan malam yang tidak dihabiskan dengan baik atau beberapa jam tidur menyebabkan gejala.
Bagaimana diagnosa dibuat?
Diagnosis fibromyalgia harus dilakukan oleh rheumatologist dan dilakukan dengan menjelaskan tanda-tanda dan gejala. Biasanya termasuk rasa sakit parah di 3 hingga 6 area tubuh yang berbeda selama 3 bulan atau kurang nyeri parah di 7 atau lebih area tubuh yang berbeda juga yang berlangsung setidaknya selama 3 bulan.
Selain itu, dokter Anda dapat merekomendasikan tes untuk menyingkirkan penyakit yang memiliki gejala mirip dengan fibromyalgia.
Apa Penyebab Fibromyalgia
Penyebab fibromyalgia belum diketahui, tetapi diketahui bahwa otak pasien-pasien ini menafsirkan rasa sakit dengan cara yang sangat intens dan, biasanya, penyakit itu muncul setelah situasi seperti infeksi serius, kecelakaan atau trauma psikologis, misalnya.
Apakah fibromyalgia memberi hak untuk pensiun?
Dalam beberapa kasus, fibromyalgia dapat memberikan hak untuk pensiun, tetapi harus dibuktikan oleh ahli medis, melalui keterampilan yang dijadwalkan dalam INSS, dan beberapa persyaratan khusus harus dipenuhi.
Selain itu, pasien mungkin juga mendapat manfaat dari manfaat penyakit selama waktu ia tidak dapat bekerja karena krisis fibromyalgia.
