Aromaterapi adalah terapi alami yang menggunakan minyak esensial untuk mengobati berbagai masalah di dalam tubuh tanpa menimbulkan efek samping. Karena semua minyak dapat dihirup, terapi ini sangat baik dalam mengobati masalah pernapasan.
Untuk memerangi batuk, minyak esensial berikut ditunjukkan:
- Rosemary, eucalyptus, lavender;
- Magerona, niauli, dan peppermint;
- Juniper, oregano, pohon teh.
Terapi ini dapat digunakan untuk melengkapi perawatan medis karena, selain mengobati batuk dan menenangkan saluran pernapasan bagian atas, ia juga memiliki efek antiseptik, mencegah perkembangan bakteri di paru-paru, yang dapat berkembang menjadi pneumonia, misalnya.
Dengan demikian, minyak ini juga dapat digunakan selama pengobatan infeksi pernafasan, karena mereka kebanyakan mengandung antiseptik, menghilangkan bakteri. Namun, sebaiknya selalu berkonsultasi dengan ahli aromaterapi sebelum memulai perawatan apa pun.
5 Cara Menggunakan Aromaterapi Melawan Batuk
Untuk memanfaatkan sifat obat yang ada di setiap tanaman, Anda dapat mengadopsi strategi berikut:
1. Hirupkan botol minyak
Menghirup langsung dari labu minyak esensial adalah cara paling lengkap untuk merawat tubuh, karena selain partikel minyak bersentuhan langsung dengan otot-otot paru-paru, mereka juga mencapai otak dengan cepat, menyebabkan tubuh menyeimbangkan kembali. .
Untuk membuat inhalasi dengan benar, seseorang harus menarik napas dalam-dalam dengan hidung dekat mulut labu, menahan udara selama 2 atau 3 detik dan kemudian meniup udara keluar melalui mulut. Pada awalnya, seseorang harus membuat 3 sampai 5 penarikan, 10 kali sehari, 1 kemudian meningkat menjadi 10 penarikan, 10 kali sehari. Sebelum tidur, Anda juga dapat mengambil 10 menit terhirup, terutama jika batuk mengganggu tidur.
2. Teteskan bantal di atas bantal
Cukup tambahkan 1 atau 2 tetes minyak esensial yang ingin Anda gunakan langsung di atas bantal, atau tas berbau kecil yang dapat diletakkan di bawah bantal untuk menikmati aromanya saat tidur.
3. Gunakan diffuser atau pembakar esensi
Cara lain adalah menggunakan diffuser atau pembakar esens agar aromanya menyebar ke udara. Cukup tambahkan 1 atau 2 tetes langsung ke perangkat, yang dapat menjadi strategi yang baik untuk digunakan baik siang maupun malam hari.
4. Gunakan semangkuk air panas
Cara lain adalah dengan menggunakan wadah dengan air mendidih dan menambahkan minyak esensial, yang akan menguap dengan air panas, rasa ruangan dan akan menembus paru-paru orang dengan batuk melalui nafas.
5. Pijat dada dengan minyak
Campurkan 2 tetes minyak esensial yang ingin Anda gunakan dalam 1 sendok makan minyak sayur seperti wijen atau minyak kelapa. Pijatan dada membantu untuk menghilangkan hidung, yang hebat untuk diaplikasikan setelah mandi dan sebelum tidur.
Untuk melengkapi perawatan alami ini cobalah minum teh jahe dengan kayu manis, misalnya. Lihat lebih banyak resep seperti ini di sini.
Jika Anda lebih suka teh, sirup, atau jus batuk, lihat video berikut:
