Aromaterapi dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena mampu menstimulasi otak dan meningkatkan disposisi mental dan psikologis, membuatnya lebih mudah untuk mengikuti diet dan mempertahankan rutinitas olahraga yang sering.
Selain itu, beberapa minyak yang digunakan dalam aromaterapi juga dapat mengurangi nafsu makan, serta mengurangi kecemasan atau depresi, yang sering dikaitkan dengan makan berlebihan dan dorongan untuk makan lebih banyak makanan kalori.
Aromaterapi tidak boleh digunakan sebagai teknik tunggal untuk menurunkan berat badan, tetapi dapat digunakan sebagai suplemen untuk diet dan olahraga. Idealnya, untuk hasil terbaik, konsultasikan aromatherapueta.
Lihat rencana diet dan olahraga selama 1 minggu untuk bergabung dengan aromaterapi dan menghilangkan perut dengan cepat.
5 Minyak Esensial Yang Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Untuk menggunakan minyak esensial ini Anda harus langsung mencium botol minyak, mengambil napas dalam-dalam, menjaga udara terperangkap di paru-paru selama 2 detik dan kemudian menghembuskannya. Penghirupan ini harus dilakukan sepanjang hari dan sebelum makan. Awalnya 3 sampai 5 penarikan harus diberikan 10 kali sehari dan kemudian meningkat menjadi 10 penarikan sepuluh kali sehari.
Minyak esensial ini tidak boleh dicerna tanpa saran aromaterapis karena dapat menyebabkan luka bakar yang parah pada saluran pencernaan.
1. Oranye-pahit
Minyak esensial jeruk-pahit memiliki sifat yang sangat baik untuk mengurangi dorongan untuk makan, terutama pada orang-orang yang terlalu lapar terkait dengan ketidakstabilan emosi. Dengan cara ini, minyak ini dapat terhirup sepanjang hari untuk mengurangi krisis kelaparan, tetapi juga sebelum makan, untuk menghindari makan berlebihan.
2. Kayu Manis
Kayu manis sudah dikenal sebagai makanan yang dapat ditambahkan dalam makanan untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak lemak, namun, juga dapat digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan kerja insulin dalam tubuh.
Dengan cara ini, gula darah digunakan lebih mudah oleh sel-sel di seluruh tubuh, mengurangi penumpukan lemak di perut. Minyak esensial ini tidak boleh digunakan oleh wanita hamil karena merangsang kontraksi rahim dan dapat menyebabkan keguguran.
3. Peppermint
Aroma peppermint mendorong otak untuk memperlambat dorongan untuk makan, memungkinkan Anda untuk makan lebih sedikit kalori pada siang hari.
Selain itu, juga mungkin untuk aroma ini untuk mengendurkan otot perut, mengurangi pembengkakan perut dan meningkatkan pelepasan empedu, yang membantu mencerna lemak dan memungkinkan makanan melewati tubuh lebih cepat.
4. Bergamot
Bergamot mengurangi perasaan cemas dan sedih, yang dapat menyebabkan konsumsi makanan berlebihan untuk menciptakan rasa nyaman dan lega yang membantu menangkal perasaan negatif.
Dengan cara ini, aroma minyak esensial ini mengganggu siklus ini dengan meninggalkan orang yang lebih bersemangat dan dengan lebih banyak pikiran positif, menghindari asupan makanan yang berlebihan yang membuatnya sulit menurunkan berat badan.
5. Grapefruit
Minyak esensial Grapefruit mengandung Nootkatone, zat langka yang merangsang produksi enzim yang meningkatkan tingkat energi dan laju metabolisme tubuh, mencegah penambahan berat badan yang berlebihan dan memfasilitasi pembakaran lemak. Selain itu, juga mengandung limonene, yang meningkatkan efek membakar gorudra dan menurunkan nafsu makan.
Lihat juga bagaimana aromaterapi dapat mengurangi kecemasan, yang bisa menjadi masalah pada saat melakukan pelangsingan tubuh.
Tonton video berikut dan pelajari tentang suplemen penurun rasa lapar yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan:
