Karnitin lebih tipis, karena merupakan nutrisi seperti asam amino yang memberikan lebih banyak energi ke otot yang menyebabkannya mengeluarkan lemak yang terakumulasi untuk menjalankan fungsinya.
Konsumsinya menghambat pengendapan lemak di hati yang disebabkan oleh alkohol dan mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan tingkat trigliserida dalam aliran darah. Nutrisi ini dapat dikonsumsi sebagai suplemen yang ditemukan di apotek dan naturopati.
Dalam hal ini, itu harus dikonsumsi sebelum aktivitas fisik dan tidak pernah di malam hari, karena menjadi energik, dapat menyebabkan insomnia. Banyak manfaat karnitin dalam tubuh, tetapi ini tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang memiliki BMI rendah atau memiliki massa otot yang sedikit.
Makanan yang paling memberikan carnitine ke tubuh adalah daging, terutama daging kambing. Lihatlah brosur L Carnitina.
Tautan yang berguna:
- Turunkan berat badan dengan L-Carnitine
