Batuk terjadi ketika ada lendir berlebih di tenggorokan, yang dapat disebabkan oleh adanya peradangan di tenggorokan atau oleh alergi, misalnya.
Umumnya, sensasi dari sesuatu yang tersangkut di tenggorokan yang disebabkan oleh tenggorokan adalah karena iritasi pada mukosa tenggorokan atau kurangnya fluiditas lendir dan, oleh karena itu, untuk menghilangkan ketidaknyamanan ini seseorang harus mencoba untuk mengurangi iritasi ini atau untuk menghidrasi lendir lebih banyak, sehingga mudah keluar dengan batuk dan tidak menempel pada dinding tenggorokan.
Beberapa cara mudah untuk melakukan ini adalah:
1. Berkumurlah dengan garam dan air
Berkumur sangat mudah dilakukan dan membantu meredakan iritasi leher karena garam membantu menarik lebih banyak air ke dinding tenggorokan, menciptakan penghalang yang selain melembabkan juga melindungi dari debu yang dapat mengiritasi selaput lendir.
Untuk membuat kumur ini, Anda harus:
- Campurkan 1 sendok makan garam dalam setengah gelas air hangat;
- Aduk air sampai garam larut sepenuhnya;
- Masukkan campuran ke dalam mulut dan miringkan kepala ke belakang;
- Berkumurlah dengan air setidaknya selama 30 detik;
- Ulangi berkumur sampai semua air hilang.
Teknik ini menyebabkan pelepasan cepat dan karenanya dapat digunakan kapanpun ketidaknyamanan sangat intens, hingga 3 hingga 4 kali sehari.
2. Melewati minyak kayu putih esensial di dada
Minyak esensial Eucalyptus adalah cara alami untuk melepaskan lendir yang terperangkap di tenggorokan dan membuka saluran udara, serta menghilangkan iritasi di tenggorokan, meningkatkan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh tenggorokan.
Untuk menggunakan minyak esensial, Anda harus mencampur 3 hingga 4 tetes dalam satu sendok teh minyak kelapa dan kemudian menggosok campuran di dada. Pada awalnya teknik ini dapat menyebabkan sensasi batuk ringan, tetapi seiring waktu batuk akan mengurangi dan menghilangkan iritasi tenggorokan.
3. Minum teh lemon dengan madu
Lemon memiliki kemampuan untuk memecah molekul lendir, membuatnya lebih cair dan mudah untuk dihilangkan. Madu membantu menciptakan lapisan pelindung tenggorokan yang mengurangi iritasi mukosa. Dengan begitu, teh ini adalah cara yang bagus untuk menghilangkan rasa sesuatu yang tersangkut di tenggorokan.
Untuk mengambil obat rumahan ini, Anda harus mencampur 2 sendok makan jus lemon dalam 1 cangkir air mendidih, tambahkan 1 sendok teh madu, campur dan minum segera setelah mereka berbaur.
4. Semprot dengan air panas
Nebulasi bagus untuk melembabkan mukosa tenggorokan tetapi juga untuk menyukai tenggorokan kerongkongan tenggorokan, memungkinkan untuk dihilangkan lebih mudah.
Untuk melakukan ini dianjurkan:
- Masukkan 1 hingga 2 liter air mendidih dalam mangkuk;
- Letakkan handuk di atas kepala, menutupi baskom juga;
- Hirup uap yang keluar dari mangkuk.
Namun, nebulisasi juga dapat dilakukan dengan alat khusus, yang dikenal sebagai nebulizer, di mana uap dilepaskan langsung ke masker wajah. Di dalam air, beberapa tetes minyak esensial eucalyptus dapat dicampur untuk mendapatkan manfaat dari menghilangkan iritasi dan bahkan batuk jika ada.
Juga periksa 4 jenis nebulasi yang dapat dilakukan untuk mengobati masalah pernapasan.
5. Minum 2 liter air
Meskipun ini adalah tip yang paling sederhana, ini adalah salah satu yang paling efektif dalam meredakan sensasi tenggorokan tenggorokan karena menghidrasi sekresi yang terperangkap, memungkinkan mereka untuk dihilangkan dengan batuk. Air ini bisa diminum dalam bentuk teh atau bahkan air kelapa, misalnya.
Jika Anda merasa kesulitan untuk minum air, berikut beberapa teknik untuk mempermudah minum air putih di siang hari:
Kemungkinan penyebab kliring tenggorokan
Merokok sigaret disebabkan oleh lendir berlebih di tenggorokan, yang bisa terjadi karena iritasi tenggorokan atau alergi. Beberapa penyebab paling umum termasuk:
- Flu atau dingin;
- Alergi;
- Bronkitis;
- Radang laring atau faring;
- Sinusitis;
- Pneumonia.
Jadi, jika pembersihan tidak membaik setelah 3 hari, penting untuk pergi ke dokter umum, atau ahli paru, untuk mengidentifikasi apakah ada masalah yang perlu diobati dengan obat-obatan tertentu.
Beberapa tanda yang mungkin menunjukkan bahwa tenggorokan disebabkan oleh masalah lain dan bahwa perlu untuk pergi ke rumah sakit termasuk dahak kekuningan atau kehijauan, kesulitan bernapas, sakit tenggorokan atau demam rendah, misalnya.
