Pijat sendiri untuk menghilangkan perut adalah sekutu besar untuk menurunkan berat badan karena memobilisasi jaringan lemak, memperbaiki kontur tubuh. Selain itu, pijat sendiri untuk menghilangkan perut membantu:
- Tiriskan cairan yang terakumulasi di samping lemak perut;
- Menurunkan kendurnya perut;
- Hilangkan selulit dari perut;
- Mempromosikan kesejahteraan.
Pijat diri untuk menghilangkan perut harus dilakukan dengan wanita berdiri, dengan kolom kanan, menghadap cermin, setelah mandi dan dengan krim untuk menghilangkan perut, sebaiknya. Gerakan harus dilakukan dengan kekuatan dan keteguhan untuk mencapai hasil yang baik.
Gambar-gambar berikut menunjukkan langkah demi langkah automassagem kehilangan perut:
Gambar 1: Pemanasan
Sebarkan sedikit krim di tangan Anda dan sebarkan ke seluruh perut. Dengan telapak tangan Anda, buat gerakan melingkar searah jarum jam di sekitar pusar, bergantian dan kemudian dengan tangan Anda tumpang tindih, seperti yang ditunjukkan pada gambar 1. Ulangi gerakan antara 10 hingga 15 kali.
Gambar 2: Geser
Pijat sisi perut menggunakan kedua tangan, masukkan mereka dari atas ke bawah, selalu menekan sampai Anda mencapai pinggul, baik ke kanan dan ke kiri, seperti yang ditunjukkan pada gambar 2. Ulangi gerakan antara 10 dan 15 kali.
Gambar 3: Drainase
Dengan telapak tangan Anda, lakukan gerakan dari luar ke dalam dan dari atas ke bawah ke arah selangkangan, menekan perut dan menggosok jari, seperti yang ditunjukkan pada gambar 3. Ulangi gerakan antara 10 hingga 15 kali.
Pijat sendiri untuk menghilangkan perut bersama dengan diet sehat, asupan banyak air dan hasil olahraga ketika dilakukan setidaknya 3 kali seminggu tetapi memiliki hasil yang lebih baik jika Anda melakukannya setiap hari.
Lihat 3 tips lain untuk tetap bersama perut Anda:
Jika Anda menyukai informasi ini, silakan baca juga:
- Krim lotion perut
- Perawatan di rumah untuk menghilangkan perut
- 3 latihan sederhana untuk dilakukan di rumah dan kehilangan perut
.png)
