Puasa secara teratur baik untuk kesehatan Anda

Para peneliti telah sampai pada kesimpulan bahwa berpuasa secara teratur baik untuk kesehatan Anda, dan bahwa tidak makan apapun hanya untuk 1 atau 2 hari dalam seminggu, makan secara normal pada hari-hari lain, memiliki manfaat kesehatan.

Menurut para peneliti, puasa jenis ini membantu menurunkan berat badan, menurunkan risiko diabetes, Alzheimer, penyakit jantung, demensia, melindungi dari berbagai jenis kanker dan meningkatkan kualitas hidup individu.

Pada hari-hari puasa Anda boleh minum air dan makan sayur, tapi tidak lebih, dan hari-hari berikutnya Anda boleh makan semuanya, tapi secukupnya, hindari makanan manis, lemak dan olahan, untuk mendapatkan hasil yang diharapkan.

Makan makanan dalam jumlah besar setiap hari, selain menambah berat badan, menyebabkan jenis peradangan pada tubuh yang menimbulkan berbagai penyakit dan menerapkan pola makan ini bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama bagi otak.

Para peneliti percaya bahwa pembatasan diet ini menguntungkan seluruh fungsi organisme karena membuatnya lebih sensitif terhadap perubahan hormonal, sangat bermanfaat untuk mengontrol insulin dan reaksi kimia lainnya. Namun, mereka mengingatkan bahwa lebih banyak penelitian ilmiah harus dilakukan untuk membuktikan manfaat puasa jenis ini untuk periode lebih dari 6 bulan berturut-turut.

Apakah informasi ini membantu?

ya Tidak

Pendapat Anda penting! Tulis di sini bagaimana kami dapat meningkatkan teks kami:

Ada pertanyaan? Klik di sini untuk menjawabnya.

Email di mana Anda ingin menerima balasan:

Periksa email konfirmasi yang kami kirimkan kepada Anda.

Namamu:

Alasan untuk mengunjungi:

--- Pilih alasan Anda --- DiseaseLive betterBantuan orang lainDapatkan pengetahuan

Apakah Anda seorang ahli kesehatan?

NoKesehatanFarmasiPerawatNutrisiBiomedisFisioterapisBeautisiLainnya