Obat rumah yang baik untuk menurunkan trigliserida dalam darah adalah makan 1 apel dalam kulit kayu, berpuasa setiap hari, karena apel kaya serat dan asam malat yang dapat membantu dalam pengobatan terhadap trigliserida dan kolesterol.
Jus apel, yang baru saja dibuat, juga bisa digunakan sebagai obat rumahan, tetapi tidak boleh diencerkan dalam air atau ditambahkan gula.
Tindakan penting lainnya untuk menurunkan tingkat trigliserida dalam darah adalah mengurangi konsumsi sereal olahan, lemak dan gula, seperti susu kental, jelly dan biskuit isi.
Cara menggunakan apel untuk menurunkan trigliserida darah
Untuk menggunakan apel untuk menurunkan trigliserida darah, apa yang dapat Anda lakukan selain makan 1 apel puasa setiap hari adalah:
- Ambil 1 cangkir jus apel, yang dibuat di centrifuge, setiap hari;
- Tambahkan potongan apel (dengan kupas) di salad;
- Makan 1 apel rebus (dengan kupas) sebagai pencuci mulut;
- Buat jus wortel dan tambahkan 1 apel dengan kulit dan ambil tanpa saring.
Resep-resep ini membantu memvariasikan menu dan individu tidak menikmati rasa buah. Namun, selain konsumsi apel secara teratur, penting untuk mengikuti diet yang direkomendasikan oleh ahli gizi.
Lihat juga:
- Cara mengurangi trigliserida
- Diet untuk trigliserida
