Sesak napas ditandai oleh kesulitan dalam mendapatkan udara ke paru-paru, yang dapat terjadi karena aktivitas fisik yang berlebihan, kecemasan, kegugupan, bronkitis atau asma, di samping situasi lain yang lebih serius yang harus diselidiki oleh dokter.
Ketika sesak nafas muncul, duduk dan coba untuk menenangkan langkah pertama yang harus diikuti, tetapi jika perasaan sesak napas tidak membaik dalam waktu setengah jam atau, jika lebih buruk, Anda harus pergi ke ruang gawat darurat.
Penyebab utama sesak nafas
Beberapa penyebab utama atau penyakit yang dapat menyebabkan sesak napas meliputi:
1. Stres dan kecemasan
Penyebab emosional adalah penyebab sesak nafas yang paling sering pada orang sehat. Jadi, dalam kasus kecemasan, stres yang berlebihan atau bahkan dalam serangan panik, individu mungkin mengalami kesulitan bernapas.
- Apa yang harus dilakukan: Mengambil teh yang menenangkan seperti kapsul chamomile atau valerian adalah pilihan yang baik, tetapi juga penting untuk mencari bantuan psikologis untuk menangani masalah tanpa merusak kesehatan Anda. Lihat beberapa teh untuk resep menenangkan.
2. Aktivitas fisik yang berlebihan
Orang yang tidak terbiasa berlatih aktivitas fisik mungkin akan merasa sesak napas ketika memulai segala jenis aktivitas, tetapi terutama ketika berjalan atau berlari karena kurangnya pengondisian fisik. Orang yang kelebihan berat badan paling terpengaruh, tetapi sesak napas juga bisa terjadi pada orang dengan berat badan ideal.
- Apa yang harus dilakukan: Dalam hal ini, cukup untuk terus berlatih aktivitas fisik secara teratur sehingga jantung dan pernapasan terhabituasi dengan usaha fisik.
3. Kehamilan
Sesak nafas biasa terjadi setelah 26 minggu kehamilan karena pertumbuhan perut, yang menekan diafragma, dengan lebih sedikit ruang untuk paru-paru.
- Apa yang harus dilakukan: Anda harus duduk dengan nyaman di kursi, memejamkan mata dan berkonsentrasi pada napas Anda sendiri, mencoba menarik napas dan menghembuskan napas dalam-dalam dan perlahan. Menggunakan bantal dan bantal bisa menjadi strategi yang bagus untuk tidur yang lebih baik. Lihat lebih banyak penyebab dan ketahui apakah sesak napas membahayakan bayi.
4. Masalah jantung
Penyakit jantung, seperti gagal jantung atau perikarditis, menyebabkan sesak napas ketika melakukan upaya seperti keluar dari tempat tidur atau menaiki tangga. Biasanya orang dengan kondisi ini melaporkan perasaan sesak napas atau urgensi untuk bernafas. Biasanya individu juga memiliki nyeri dada, tipe angina, minggu atau bulan sebelum mereka mulai merasa sesak napas. Periksa lebih banyak gejala gangguan jantung.
- Apa yang harus dilakukan: Anda harus mengikuti perawatan yang ditunjukkan oleh dokter, yang biasanya dilakukan dengan menggunakan obat-obatan.
5. Penyakit pernapasan
Flu dan pilek, terutama ketika seseorang berdahak sangat bisa menyebabkan sesak nafas dan batuk. Tetapi penyakit tertentu seperti asma, bronkitis, pneumonia, edema paru, pneumotoraks juga bisa menyebabkan perasaan sesak nafas. Berikut ini adalah penyakit pernapasan utama yang menyebabkan gejala ini:
- Asma: sesak nafas dimulai tiba-tiba, mungkin terasa sesak napas atau kencang di dada, dan tanda-tanda seperti batuk dan kedaluwarsa berkepanjangan dapat hadir;
- Bronkitis: sesak napas secara langsung berkaitan dengan dahak di saluran udara atau paru-paru;
- PPOK: sesak nafas mulai sangat lambat dan memburuk dengan berlalunya hari, biasanya mempengaruhi orang dengan bronkitis atau emfisema. Ada batuk yang kuat dengan dahak dan ekspirasi yang berkepanjangan;
- Pneumonia: sesak napas dimulai secara bertahap dan semakin parah, ada juga rasa sakit di punggung atau paru ketika bernafas, demam dan batuk;
- Pneumotoraks: sesak napas dimulai tiba-tiba dan ada juga rasa sakit di punggung atau paru ketika bernafas;
- Embolisme: Sesak napas dimulai tiba-tiba, terutama menyerang orang-orang yang baru saja menjalani operasi, yang telah beristirahat atau pada wanita yang meminum pil. Batuk, nyeri dada, dan pingsan juga bisa terjadi.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus flu atau pilek Anda dapat mengambil sirup untuk mengeluarkan dahak dan bernafas lebih baik, dalam kasus penyakit yang lebih serius, Anda harus mengikuti perawatan dokter yang ditunjukkan, yang dapat dilakukan dengan menggunakan obat-obatan dan terapi pernapasan.
6. Benda kecil di saluran udara
Sesak napas dimulai tiba-tiba, saat makan atau merasakan sesuatu di hidung atau tenggorokan. Biasanya ada beberapa suara ketika bernafas atau mungkin tidak mungkin untuk berbicara atau batuk, dan bayi dan anak-anak sangat terpengaruh, meskipun mungkin juga terjadi pada orang yang tidur.
- Apa yang harus dilakukan: Ketika objek di hidung atau dapat dengan mudah dikeluarkan dari mulut, Anda dapat mencoba untuk menghapusnya dengan sangat hati-hati menggunakan tang. Namun, lebih aman untuk menyingkirkan orang tersebut untuk membersihkan jalan napas Anda dan ketika tidak mungkin untuk mengidentifikasi apa yang membuat sulit bernapas, Anda harus pergi ke UGD.
7. Reaksi alergi
Dalam hal ini, napas pendek dimulai tiba-tiba setelah minum obat, makan sesuatu yang memiliki alergi atau digigit oleh serangga.
- Apa yang harus dilakukan: Orang dengan gejala alergi yang parah biasanya memiliki suntikan adrenalin untuk digunakan dalam keadaan darurat. Jika ini kasusnya, itu harus segera diterapkan, dan dokter harus diberitahu. Ketika orang tersebut tidak memiliki suntikan ini, ini mungkin menunjukkan bahwa dokter belum mengidentifikasi gejala alergi yang serius. Dalam hal ini Anda harus memanggil ambulans atau segera membawanya ke UGD.
8. Obesitas
Kelebihan berat badan dan obesitas juga dapat menyebabkan sesak napas ketika berbaring atau tidur karena berat badan menurun kemampuan paru-paru untuk berkembang selama asupan udara.
- Apa yang harus dilakukan: Untuk bernafas lebih baik, dengan sedikit usaha, Anda dapat menggunakan bantal atau bantal untuk tidur, tetapi sangat penting untuk menurunkan berat badan, didampingi oleh ahli gizi. Lihat opsi perawatan untuk obesitas dan bagaimana cara untuk tidak menyerah.
9. Penyakit neuromuskular
Myasthenia gravis dan amyotrophic lateral sclerosis juga dapat menyebabkan sesak napas karena kelemahan pada otot-otot nafas.
- Apa yang harus dilakukan: Ikuti obat yang diresepkan dokter Anda dan beri dia informasi tentang seberapa sering sesak napas terjadi karena Anda mungkin perlu mengganti obat atau menyesuaikan dosis Anda.
10. Paroxysmal dyspnea nokturnal
Ini adalah salah satu penyebab umum sesak napas di malam hari, saat tidur, dengan kesulitan tidur, yang biasanya disebabkan oleh masalah jantung atau penyakit pernapasan seperti bronkitis kronis atau asma.
- Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus ini, konsultasi medis dianjurkan, karena mungkin diperlukan untuk melakukan beberapa tes laboratorium untuk mengidentifikasi penyakit dan dengan demikian memulai pengobatan yang tepat.
Apa yang harus dilakukan segera jika terjadi sesak nafas
Dalam kasus sesak napas, langkah pertama adalah tetap tenang dan duduk dengan nyaman, tutup mata Anda sehingga Anda dapat fokus pada pernapasan Anda sendiri. Setelah itu, Anda harus memfokuskan perhatian Anda pada udara masuk dan keluar paru-paru untuk mengatur pernapasan.
Jika sesak napas disebabkan oleh penyakit sementara seperti pilek atau flu, semprotan uap teh kayu putih dapat membantu membersihkan saluran udara, mengurangi aliran udara dan mengurangi ketidaknyamanan.
Namun, jika sesak napas disebabkan oleh penyakit seperti asma atau bronkitis, misalnya, mungkin perlu menggunakan obat-obatan khusus untuk membersihkan saluran udara, seperti Aerolin atau Salbutamol misalnya, seperti yang ditunjukkan oleh dokter Anda.
Ujian diperlukan
Tes tidak selalu diperlukan untuk mengidentifikasi penyebab sesak nafas karena beberapa kasus yang jelas, seperti kelelahan, kegemukan, stres, kehamilan atau ketika orang tersebut sudah memiliki asma, bronkitis, atau penyakit jantung atau pernapasan lainnya yang telah ditemukan sebelumnya.
Tapi kadang-kadang, tes diperlukan, dan karena itu Anda mungkin perlu melakukan rontgen dada, electrocardiograms, spirometri, jumlah darah, glukosa darah, TSH, urea, dan elektrolit.
Apa yang harus memberi tahu dokter
Beberapa informasi yang mungkin berguna bagi dokter untuk mencari tahu penyebabnya dan menunjukkan perawatan yang diperlukan adalah:
- Ketika sesak napas muncul, apakah itu tiba-tiba atau memburuk secara bertahap;
- Jam berapa tahun, dan apakah orang itu di luar negeri atau tidak;
- Jika Anda telah melakukan aktivitas fisik atau usaha tertentu sebelum memulai gejala ini;
- Seberapa sering timbul dan saat-saat paling sulit;
- Jika ada gejala lain pada saat yang sama, seperti batuk, radang selaput lendir hidung, penggunaan obat-obatan.
Hal ini juga sangat berguna bagi seorang dokter untuk mengetahui apakah perasaan sesak nafas yang dimilikinya mirip dengan perasaan upaya untuk bernapas, perasaan tercekik atau sesak di dada.
