Pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki adalah gejala yang sangat umum yang biasanya bukan tanda masalah serius dan dalam banyak kasus terkait dengan perubahan normal dalam sirkulasi, terutama pada orang yang menghabiskan banyak waktu berdiri atau berjalan, misalnya.
Ketika pembengkakan di kaki tetap bengkak selama lebih dari 1 hari atau disertai dengan gejala lain seperti nyeri, kemerahan yang parah atau kesulitan berjalan, itu mungkin menunjukkan masalah atau cedera, seperti keseleo, infeksi atau bahkan trombosis.
Selama kehamilan, masalah ini sangat umum dan biasanya berkaitan dengan perubahan dalam sistem sirkulasi wanita, dan jarang ada tanda bahwa ada yang salah dengan kehamilan.
1. Sirkulasi yang buruk di kaki dan kaki
Ini adalah penyebab paling umum dari pembengkakan di kaki, kaki dan pergelangan kaki dan biasanya muncul pada akhir hari pada orang dewasa, lanjut usia atau hamil. Sirkulasi yang buruk ini, meskipun tidak menyebabkan rasa sakit, dapat menyebabkan sedikit ketidaknyamanan, mirip dengan memiliki kaki yang lebih berat atau penuh cairan.
Sirkulasi yang buruk di kaki adalah proses alami yang timbul karena penuaan pembuluh darah, yang membuat mereka kurang mampu mendorong darah kembali ke jantung dan, oleh karena itu, darah menumpuk berlebihan di kaki dan kaki.
- Apa yang harus dilakukan: untuk menghilangkan bengkak, seseorang harus berbaring dan mengangkat kaki di atas tingkat jantung. Pilihan lainnya adalah melakukan pijatan ringan mulai dari kaki hingga pinggul, untuk membantu darah kembali ke jantung. Orang yang bekerja berdiri atau berjalan lama dapat menggunakan stoking kompresi elastis yang dibeli dari apotek untuk mencegah timbulnya masalah, misalnya. Berikut cara menggunakan berangan kuda untuk meningkatkan sirkulasi darah.
2. Memutar dan cedera lainnya
Setiap jenis cedera atau benjolan pergelangan kaki dapat menyebabkan pembengkakan yang disertai dengan rasa sakit dan kesulitan dalam menggerakkan kaki, dan kemerahan di sisi kaki. Salah satu cedera yang paling umum adalah keseleo, yang terjadi ketika kaki ditempatkan dengan buruk di lantai atau jika cedera kaki terjadi.
Dalam situasi ini, pergelangan kaki dan ligamen kaki memanjang berlebihan dan, oleh karena itu, celah kecil dapat timbul, yang memulai proses inflamasi yang mengarah ke timbulnya pembengkakan, sering disertai dengan rasa sakit yang parah, bintik-bintik ungu dan kesulitan berjalan atau jogging. kaki. Seringkali situasi ini bisa membingungkan dengan patah tulang, tetapi lebih mungkin hanya keseleo.
- Apa yang harus dilakukan: yang paling penting dalam kasus ini adalah menaruh es di tempat tepat setelah cedera, membalut pergelangan kaki dan memberikan istirahat ke kaki, menghindari olahraga intens atau berjalan untuk waktu yang lama, setidaknya selama 2 minggu. Memahami cara mengobati cedera tumit. Strategi lain adalah menempatkan kaki dalam baskom berisi air hangat lalu menukarnya ke dalam air dingin karena perbedaan suhu ini akan membengkak kaki dan pergelangan kaki dengan cepat. Tonton di video langkah-langkah yang harus Anda ambil untuk membuat 'kejutan termal' tanpa kesalahan ini:
3. Pre-eklamsia pada kehamilan
Meskipun pembengkakan pada pergelangan kaki merupakan gejala yang sangat umum pada kehamilan dan tidak terkait dengan masalah serius, ada kasus di mana pembengkakan ini disertai dengan gejala lain seperti nyeri perut, penurunan buang air kecil, sakit kepala atau mual, misalnya. Dalam kasus ini, pembengkakan mungkin merupakan tanda pre-eklampsia, yang terjadi ketika tekanan darah terlalu tinggi dan perlu diobati.
- Apa yang harus dilakukan: Jika preeklamsia dicurigai, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk memeriksakan tekanan darah Anda. Namun, untuk menghindari masalah ini ibu hamil harus mengambil diet rendah garam dan meningkatkan asupan air hingga 2 atau 3 liter per hari. Pelajari lebih lanjut tentang apa itu pre-eklamsia.
4. Gagal Jantung
Gagal jantung lebih sering terjadi pada orang tua dan karena penuaan otot jantung, yang memiliki kekuatan yang lebih sedikit untuk mendorong darah dan karena itu terakumulasi di kaki, pergelangan kaki dan kaki oleh aksi gravitasi.
Umumnya pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki pada orang tua disertai dengan rasa lelah yang berlebihan, perasaan sesak nafas dan perasaan tertekan di dada. Kenali tanda-tanda gagal jantung lainnya.
- Apa yang harus dilakukan: Gagal jantung perlu diobati dengan obat yang diresepkan oleh dokter dan oleh karena itu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli jantung untuk memulai perawatan yang tepat.
5. Trombosis
Trombosis terjadi ketika gumpalan darah dapat menyumbat salah satu pembuluh darah di kaki, sehingga darah tidak dapat kembali dengan baik ke jantung, terakumulasi di kaki, kaki, dan pergelangan kaki.
Dalam kasus ini, selain pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki, gejala lain seperti nyeri, kesemutan, kemerahan yang intens dan bahkan demam ringan dapat terjadi.
- Apa yang harus dilakukan: Setiap kali trombosis dicurigai, seseorang harus pergi ke ruang gawat darurat dengan cepat untuk memulai pengobatan dengan antikoagulan, menghindari bahwa gumpalan ini dapat diangkut ke tempat lain seperti otak atau jantung, yang dapat menyebabkan serangan jantung atau AVC. Lihat di sini semua gejala dan cara mengobati trombosis.
6. Masalah di hati atau ginjal
Selain masalah jantung, perubahan fungsi ginjal atau hati juga bisa menyebabkan pembengkakan di tubuh, terutama di kaki, kaki dan pergelangan kaki.
Dalam kasus hati ini terjadi karena reduksi albumin, yang merupakan protein yang membantu menjaga darah di dalam pembuluh. Sudah dalam kasus ginjal, pembengkakan muncul karena cairan tidak dihilangkan dengan baik oleh urin.
- Apa yang harus dilakukan : Jika pembengkakan sering terjadi dan gejala lain seperti penurunan buang air kecil, pembengkakan pada perut, atau menguningnya kulit dan mata, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter umum untuk tes darah atau urin dan untuk mengidentifikasi apakah ada masalah dengan ginjal atau hati, misalnya. Lihatlah gejala-gejala masalah hati.
7. Infeksi
Infeksi yang terkait dengan pembengkakan kaki atau pergelangan kaki biasanya hanya terjadi ketika ada luka di kaki atau kaki yang tidak dirawat dengan benar dan, oleh karena itu, menjadi terinfeksi. Situasi ini lebih sering terjadi pada orang dengan diabetes yang tidak terkontrol yang menderita luka di kaki, tetapi tidak merasa karena penghancuran saraf kaki oleh penyakit.
- Apa yang harus dilakukan: Setiap luka yang terinfeksi di diabetes harus dirawat oleh perawat atau dokter, dan dianjurkan untuk pergi ke ruang gawat darurat. Sampai saat itu, jagalah tempat bersih dan tertutup, untuk menghindari pertumbuhan lebih banyak bakteri. Pelajari cara mengidentifikasi dan mengobati perubahan kaki diabetik.
