Dengue, Zika, dan Chikungunya semua memiliki gejala yang sangat mirip, yang biasanya berlalu dalam waktu kurang dari 15 hari, namun demikian, ketiga penyakit ini dapat meninggalkan komplikasi seperti rasa sakit yang berlangsung selama berbulan-bulan atau gejala sisa yang dapat bertahan selamanya.
Zika dapat meninggalkan komplikasi seperti mikrosefali, Chikungunya dapat menyebabkan radang sendi dan menangkap dengue 2 kali meningkatkan risiko perdarahan dengue dan komplikasi lain seperti perubahan hati seperti hepatitis atau gagal hati akut, dan penyakit lain seperti meningitis. Namun, komplikasi ini jarang terjadi.
Oleh karena itu, untuk meningkatkan kesejahteraan dan kualitas hidup setelah menyadari bahwa itu disengat oleh Aedes Aegypti dianjurkan:
Jika Anda Mendapat Dengue
Fase terburuk adalah 7 hingga 12 hari pertama, yang meninggalkan rasa kelesuan dan kelelahan yang bisa berlangsung selama lebih dari 1 bulan. Jadi merasa lebih baik adalah penting untuk menghindari upaya dan latihan fisik. Bersantailah dan cobalah untuk tidur kapan pun sampai penyakit yang disebabkan oleh demam berdarah. Mengambil teh yang menenangkan seperti chamomile dan lavender dapat membantu Anda lebih rileks untuk tidur, mendukung tidur yang menyegarkan.
Selain itu Anda harus minum sekitar 2 liter air, jus buah alami atau teh agar tubuh cepat pulih, menghilangkan sisa virus. Berikut ini beberapa strategi sederhana untuk minum lebih banyak air jika itu masalah bagi Anda.
Jika Anda tetap dengan Virus Zika
10 hari setelah sengatan adalah yang paling intens, tetapi pada kebanyakan orang, Zika membawa komplikasi besar karena ini adalah penyakit yang lebih ringan daripada dengue. Jadi Anda merasa lebih baik jika Anda makan sehat dan banyak minum cairan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga pemulihan lebih cepat. Berikut beberapa makanan yang mungkin bisa membantu.
Selain itu, Anda harus menghindari sengatan Aedes Aegypti karena belum diketahui apakah hanya ada satu jenis virus Zika.
Jika Anda tetap dengan Chikungunya
Chikungunya menyebabkan rasa sakit pada otot dan persendian, jadi bebaskan kompres hangat pada sendi selama 20 hingga 30 menit dan regangkan otot-otot untuk mencoba rileks dan mengurangi rasa sakit. Berikut beberapa latihan peregangan yang dapat membantu. Mengambil analgesik dan anti-peradangan di bawah pengawasan medis juga merupakan bagian dari perawatan.
Penyakit ini dapat meninggalkan gejala sisa seperti radang sendi, yang merupakan peradangan yang menyebabkan nyeri sendi hebat yang dapat berlangsung selama berbulan-bulan, membutuhkan perawatan khusus. Nyeri sendi lebih sering terjadi di pergelangan kaki, pergelangan tangan dan jari-jari, dan cenderung lebih buruk di pagi hari.
Apa yang harus dilakukan agar tidak tersengat lagi
Untuk menghindari digigit nyamuk Aedes Aegypti lagi, Anda harus mengambil semua tindakan yang mungkin untuk melindungi kulit, menjauhkan nyamuk dan menghilangkan fokus pengembangbiakannya. Jadi, disarankan:
- Hilangkan semua genangan air yang dapat digunakan untuk perkembangbiakan nyamuk;
- Kenakan pakaian, celana panjang dan kaus kaki panjang, untuk melindungi kulit lebih lanjut;
- Lewati pengusir dengan DEET pada kulit yang terbuka dan terkena gigitan: seperti wajah, telinga, leher dan tangan. Lihat pengusir buatan sendiri yang hebat.
- Menempatkan layar di jendela dan pintu sehingga nyamuk tidak bisa masuk ke rumah;
- Memiliki tanaman yang membantu mengusir nyamuk seperti Citronella, Basil dan Mint.
- Tempatkan pengusir nyamuk yang diresapi di tempat tidur untuk menghindari nyamuk di malam hari;
Langkah-langkah ini penting dan harus diadopsi oleh semua untuk mencegah epidemi dengue, Zika dan Chikungunya, yang, meskipun mereka lebih sering di musim panas, dapat terjadi sepanjang tahun karena panas di Brasil dan jumlah curah hujan.
Jika orang tersebut sudah menderita dengue, zika atau chikungunya juga penting untuk menghindari digigit oleh nyamuk karena virus yang ada dalam darah Anda dapat menginfeksi nyamuk, yang tidak memiliki virus ini, dan dengan demikian, nyamuk ini dapat menularkan penyakit ke orang lain.
Untuk meningkatkan konsumsi serat, vitamin dan mineral untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, lihat 7 langkah untuk belajar menyukai sayuran.
