Untuk melawan dingin secara alami adalah untuk memperkuat pertahanan alami tubuh dengan mengkonsumsi lebih banyak makanan yang kaya vitamin C. Teh hangat adalah pilihan yang bagus untuk menenangkan tenggorokan dan memfluidasi sekresi, melepaskan penyakit selesema.
Beginilah cara menyiapkan setiap resep.
1. Teh Echinacea dengan madu
Ini adalah obat alami yang hebat untuk kedinginan karena echinacea memiliki sifat anti-inflamasi dan imunostimulasi, mengurangi coryza dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, madu propolis dan eukaliptus membantu melumasi tenggorokan dan mengurangi peradangan, menghilangkan batuk dan penyakit selesema.
Bahan-bahan
- 1 sendok teh akar atau daun echinacea
- 1 sendok makan madu propolis dan eukaliptus
- 1 gelas air mendidih
Modus persiapan
Letakkan akar atau daun echinacea di dalam cangkir air mendidih dan biarkan selama sekitar 10 menit. Lalu co, letakkan madu, aduk dan minum 2 cangkir teh sehari.
Madu propolis dan eukaliptus, yang dikenal secara komersial sebagai Eucaprol, misalnya, dapat dibeli di toko makanan alami, di beberapa supermarket atau toko obat.
2. Minuman panas dengan susu dan guaco
Ini juga merupakan pilihan yang baik untuk menangani flu dan dingin, terutama bagi mereka yang tidak suka teh karena mengandung bronkodilator dan ekspektoran yang membantu meredakan gejala.
Bahan-bahan
- 2 sendok makan gula cokelat
- 5 lembar guaco
- 1 cangkir susu sapi atau susu beras
Modus persiapan
Masukkan susu dan gula merah ke dalam panci di atas api putih sampai susu berwarna cokelat keemasan. Kemudian tambahkan daun guaco dan didihkan. Kemudian biarkan hingga dingin, angkat daun guaco dan minum campuran yang masih hangat.
3. Dish-feet dengan peppermint dan eucalyptus
Foot scaling adalah cara yang bagus untuk menyelesaikan teh atau minuman panas karena membantu meringankan sakit yang disebabkan oleh dingin, dan dengan menghirup uap air dari lulur kaki, adalah mungkin untuk menghidrasi tenggorokan, mengurangi batuk.
Bahan-bahan
- 1 liter air mendidih
- 4 tetes minyak esensial peppermint
- 4 tetes minyak esensial eukaliptus
Modus persiapan
Tambahkan peppermint dan eucalyptus ke air. Biarkan dingin dan ketika air hangat mencelupkan kaki Anda, biarkan mereka berendam selama sekitar dua puluh menit. Tambahkan air panas saat air mendingin.
4. teh bintang adas manis
Teh ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi gejala pilek.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan adas bintang
- 500 ml air mendidih
- Madu secukupnya
Modus persiapan
Masukkan air mendidih ke dalam cangkir dan tambahkan adas manis. Tutup, biarkan dingin, saring, manjakan dengan madu dan minum selanjutnya. Minum teh ini 3 kali sehari selama gejala dinginnya tetap.
5. Kiwi dan jus apel
Jus ini memiliki sifat antioksidan, vitamin C dan mineral yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah dan mengobati flu.
Bahan-bahan
- 6 kiwi
- 3 buah apel
- 2 gelas air
Modus persiapan
Kupas buahnya, potong-potong dan kemudian lewat centrifuge. Encerkan jus pekat dari buah ke dalam air dan minum 2 gelas sehari sampai gejala mereda.
6. Jus kaya vitamin C
Jus apel dengan lemon dan wortel kaya akan vitamin C dan mineral yang meningkatkan pertahanan tubuh terhadap dingin serta melawan infeksi.
Bahan-bahan
- 1 apel
- Jus lemon 1
- 1 wortel
- 2 gelas air
Modus persiapan
Masukkan bahan ke dalam blender, kocok hingga mendapatkan campuran yang homogen dan minum 3 kali sehari.
