Obat rumah yang bagus untuk kelemahan otot adalah jus wortel, seledri dan asparagus. Tetapi bayam, atau brokoli dan jus apel juga merupakan pilihan yang baik.
1. Wortel, seledri dan jus asparagus
Wortel, seledri dan jus asparagus kaya akan mineral seperti kalium, zat besi dan kalsium, yang menguatkan otot, mengurangi kelemahan saat membersihkan tubuh.
Bahan-bahan
- 3 buah wortel
- 3 batang seledri
- 2 asparagus
- 500 ml air
Modus persiapan
Masukkan bahan ke dalam blender dan kocok sampai campuran homogen diperoleh. Minum 3 gelas jus per hari.
2. Jus bayam
Jus bayam untuk kelemahan otot adalah sumber zat besi dan vitamin, yang mendukung kadar oksigen darah dengan memperkuat serat otot.
Bahan-bahan
- 2 wortel
- 5 lembar bayam
- 1 sejumput pala
Modus persiapan
Tempatkan bahan-bahan dalam blender dan kocok sampai campuran homogen diperoleh. Minum 2 gelas sehari.
3. Jus brokoli dengan apel
Jus brokoli dan apel untuk kelemahan otot mengandung magnesium, kalium dan vitamin K dan E, yang merupakan nutrisi penting untuk memperkuat otot dan meningkatkan kekuatan fisik.
Bahan-bahan
- 2 buah apel
- 50 gram brokoli
Modus persiapan
Bawalah bahan melalui sentrifugal dan aduk sampai campuran yang konsisten diperoleh. Minum 2 gelas jus per hari. Tambahkan air jika campurannya menjadi terlalu kental.
