Perawatan di rumah untuk meningkatkan kesuburan seorang wanita termasuk satu set tips yang dapat membantu seorang wanita mencapai kehamilan lebih cepat.
Penyebab infertilitas tidak selalu terkait dengan kebiasaan makan atau hidup, tetapi lebih kepada masalah dalam sistem reproduksi wanita.
Beberapa tips ini adalah:
- Makanan seimbang, kaya sayuran dan buah-buahan serta rendah lemak dan gula. Lihat makanan apa saja yang bisa meningkatkan kesuburan.
- Penelanan makanan tinggi seng, selenium, dan besi, seperti kacang, daging sapi, kacang Brazil, atau telur;
- Konsumsi makanan kaya vitamin A, B6 dan C, seperti ikan, kedelai, oat, wortel, brokoli, jeruk atau lemon;
- Asupan makanan yang kaya vitamin E, seperti kenari mentah, bibit gandum atau gandum utuh, yang membantu regulasi hormon dan mengurangi risiko keguguran;
- Konsumsi asam folat, yang menstimulasi kesuburan dan mencegah cacat lahir pada bayi, melalui jus buah pir dan melon atau makan makanan seperti kacang, bayam matang, kacang lentil atau kacang tanah;
- Berhentilah merokok, berhenti minum alkohol, kopi atau obat-obatan lainnya .
Berada dalam berat badan ideal adalah penting karena keduanya kelebihan berat badan dan di bawah memiliki efek pada ovulasi dan menstruasi, mempengaruhi kesuburan wanita.
Menghindari stres sangat penting karena merupakan salah satu penyebab infertilitas pada pasangan. Tidur antara 6 dan 8 jam, melakukan yoga, meditasi atau olahraga untuk bersantai adalah kiat yang membantu memerangi stres dan juga membantu meningkatkan kesuburan wanita.
Perawatan di rumah bukan pengganti perawatan medis dan karena itu wanita yang tidak dapat hamil setelah 1 tahun mencoba harus mencari dokter kandungan untuk mengevaluasi masalah mereka dan melakukan tes diagnostik untuk memeriksa penyakit apa pun.
Jus apel dan selada air untuk meningkatkan kesuburan
Jus apel dan selada air untuk meningkatkan kesuburan adalah pengobatan rumah yang sangat baik karena selada air memiliki jumlah vitamin E yang tinggi, memulihkan tingkat tubuh dan memperbaiki fungsi reproduksi.
Bahan-bahan
- 3 apel;
- 1 saus selada air besar;
Modus persiapan
Langkah pertama dalam menyiapkan jus ini adalah mencuci selada air dengan hati-hati dan menusuk apel. Selanjutnya bahan-bahan harus ditambahkan dalam centrifuge untuk direduksi menjadi jus. Setelah pemanis jus apel dan selada air siap diminum.
Masalah dengan fungsi reproduksi dan kesuburan berhubungan dengan banyak penyebab, seperti kekurangan vitamin, masalah perkembangan dan bahkan penyebab psikologis. Terlepas dari penyebabnya, pola makan sehat adalah kunci untuk kesuburan wanita, jadi minum jus apel dan selada air sering dan tingkatkan asupan makanan seperti hazelnut, walnut, dan alpukat.
