Mengambil teh herbal dengan tindakan analgesik dan anti-spasmodik adalah solusi alami yang baik untuk memerangi kram menstruasi. Teh ini dapat diminum selama siklus, mulai berlaku tepat pada hari pertama pengambilan.
Kiat penting lainnya adalah memakai pakaian yang nyaman, minum banyak air dan meletakkan kantong berisi air hangat di bawah daerah perut dan berbaring untuk bersantai selama beberapa saat.
Lihat resepnya:
1. Teh Oregano
Teh oregano, karena memiliki diuretik, tindakan berkeringat, menghilangkan racun dari tubuh, dan dapat digunakan dalam kasus-kasus kram menstruasi dan sakit kepala.
Bahan-bahan
- 2 sendok teh oregano
- 1 gelas air
Modus persiapan
Bawalah air sampai mendidih dan kemudian oregano. Tutup wadah selama kurang lebih 5 menit dan biarkan solusi untuk mengendap. Minumlah teh oregano sekitar 2 hingga 3 kali sehari untuk menghilangkan kram menstruasi, sebaiknya tanpa dipermanis.
2. Teh chamomile dan adas
Teh Chamomile dengan adas memiliki sifat menenangkan dan antispasmodic yang akan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh menstruasi.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan bunga chamomile kering
- 1 cangkir (sup) biji adas segar
- 1 gelas air
- Madu secukupnya
Modus persiapan
Tambahkan tanaman obat dalam air mendidih dan diamkan selama 15 menit. Aduk rata, saring dan maniskan teh dengan madu. Konsumsi 2 hingga 3 cangkir teh ini setiap hari.
3. Teh adas dan rosemary
Teh adas dengan rosemary adalah kombinasi sempurna dalam melawan kram menstruasi karena sifat analgesik dan mengatur siklus menstruasi.
Bahan-bahan
- 5 g bunga adas
- 5 g bunga rosemary
- 1 sendok makan bubuk susu kedelai
- 1 sendok teh madu
- 1 gelas air
Modus persiapan
Tambahkan semua herba dalam air mendidih dan hancurkan wadah selama 15 menit. Kemudian masukkan teh ke dalam blender bersama dengan susu kedelai bubuk dan madu dan kocok sampai membentuk campuran yang homogen. Minum obat alami ini 1 kali sehari.
Meskipun manfaat dari obat alami ini tidak boleh diminum lebih dari sekali sehari, karena secara berlebihan justru dapat mengganggu fungsi usus.
4. Teh Artemisia
Teh Artemisia memiliki tindakan antispasmodik yang mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan perut yang disebabkan oleh kram usus atau menstruasi.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan daun artemisia
- 1 gelas air mendidih
Modus persiapan
Tambahkan bahan dan diamkan selama sekitar 5 menit. Kemudian tutup, dinginkan dan minum 2 hingga 3 gelas sehari.
Mereka yang menderita kram menstruasi yang parah dapat menderita kondisi yang disebut endometriosis, jadi konsultasi dengan dokter kandungan dapat sangat membantu.
5. Teh herbal
Teh mint dengan euforia dan adas manis juga baik untuk kram karena mint bersifat analgesik dan euforia dan adas manis memiliki sifat anti-spasmodik yang memerangi kram menstruasi.
Bahan-bahan
- 500 ml air
- 1 sendok makan mint
- 1 sendok makan euforia
- 1 sendok teh (adas manis) dari biji adas
Modus persiapan
Rebus air dan kemudian tambahkan tanaman obat, tutup dan diamkan selama sekitar 10 menit. Coe dan minum selanjutnya.
Tip lain yang dapat membantu meredakan kolik adalah dengan menaruh botol air hangat di daerah perut, membiarkannya bertindak sampai dingin.
