Banyak wanita menemukan bahwa setelah mereka mulai menggunakan kontrasepsi, mereka bertambah berat badan. Namun, penggunaan alat kontrasepsi tidak mengarah langsung ke penambahan berat badan, tetapi lebih menyebabkan wanita untuk mengumpulkan lebih banyak cairan, yang berarti bahwa dia merasa lebih bengkak. Retensi cairan selain meninggalkan wanita dengan sensasi bengkak juga meningkatkan kecenderungan untuk memiliki selulit. Jadi cara terbaik untuk menghindari efek pil ini adalah melalui diet seimbang dan olahraga teratur.
Biasanya semakin tinggi konsentrasi hormon dalam pil, semakin besar retensi air yang ada. Dalam kasus injeksi kontrasepsi, yang diambil setiap 3 bulan, penambahan berat badan karena retensi air mungkin lebih tinggi, yang menyebabkan pembengkakan, nyeri payudara dan perdarahan tidak teratur. Dalam hal ini, wanita harus melakukan aktivitas fisik lebih intens untuk menghindari sensasi bengkak. Lihat apa efek samping kontrasepsi yang paling umum.
Cara menggunakan kontrasepsi tanpa bengkak
Untuk menghindari perasaan bengkak setelah penggunaan pil KB, beberapa langkah dapat diadopsi sesuai dengan jenis kontrasepsi, seperti:
- Kontrasepsi oral: Untuk mengambil pil tanpa bengkak, Anda harus melakukan latihan fisik secara teratur. Setengah jam berjalan cukup setiap hari untuk meningkatkan sirkulasi darah dan akibatnya mengurangi retensi cairan;
- Suntikan kontrasepsi: Dalam kasus suntikan, dianjurkan untuk melakukan latihan fisik yang meningkatkan denyut jantung dan menjamin lebih banyak pengkondisian fisik 1 jam sehari, setidaknya 5 kali seminggu, seperti pompa tubuh dan perlombaan, misalnya.
Selain itu, wanita dapat menggunakan sesi drainase limfatik atau sesi pra-terapi seminggu sekali, karena mereka meningkatkan sirkulasi darah dan menstimulasi penghapusan kelebihan cairan dari tubuh. Ketahui apa manfaatnya dan kapan melakukan presoterapi.
Penting juga untuk berinvestasi dalam makanan diuretik, karena mereka mempromosikan penghapusan kelebihan cairan, mengurangi perasaan bengkak. Lihat makanan diuretik apa.
