Semua orang pernah kencing entah kapan, entah karena mereka perlu menonton film sampai akhir, karena mereka ada di pertemuan penting, atau hanya karena mereka terlalu malas untuk pergi ke kamar mandi sekarang.
Berlawanan dengan kepercayaan populer, memegang pipis tidak harus menjadi aktivitas yang berbahaya, dan jika Anda tidak pergi ke kamar mandi setiap kali keinginan kecil muncul, Anda bahkan dapat menghindari perkembangan kandung kemih yang malas, yang memaksa Anda pergi ke kamar mandi setiap 20 menit.
Meskipun dalam banyak kasus tidak ada masalah muncul karena menahan kencing, ada beberapa komplikasi seperti infeksi saluran kemih yang dapat timbul pada mereka yang sering buang air kecil dan untuk waktu yang lama.
Komplikasi utama
Komplikasi mengasuransikan kencing lebih sering terjadi pada pengemudi truk, pengemudi, salesman dan guru, karena mereka adalah profesi yang membuat perjalanan rutin ke kamar mandi menjadi sulit. Komplikasi termasuk:
- Infeksi saluran kemih: Urine biasanya membersihkan uretra, menghilangkan bakteri dan mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi. Jadi, ketika Anda tinggal lama tanpa kencing, bakteri ini berkembang dalam jumlah yang lebih besar dan bahkan dapat mencapai kandung kemih dan menyebabkan cystitis. Pelajari lebih lanjut tentang apa itu sistitis.
- Retensi urin: terjadi ketika otot kandung kemih kehilangan kekuatan karena selalu melebar. Dalam kasus ini, menjadi lebih sulit untuk mengontrak seluruh kandung kemih pada saat buang air kecil, sehingga selalu ada urin yang berada di dalam kandung kemih, menyebabkan rasa berat bahkan setelah buang air kecil;
- Batu ginjal: Meskipun lebih jarang, orang-orang dengan kecenderungan mengembangkan batu ginjal yang memegang kencing sering dapat menimbulkan lebih banyak kejang atau gejala batu yang lebih buruk.
Bertolak belakang dengan kepercayaan populer, jarang kandung kemih meledak karena otak memaksa sfingter kandung kemih untuk bersantai, mencegahnya mengisi cukup agar ini terjadi. Tapi ini bisa terjadi jika Anda berada di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan, misalnya, karena sinyal otak dapat terganggu oleh zat-zat itu, memungkinkan kandung kemih untuk terus mengisi.
Mengapa dorongan untuk buang air kecil
Kandung kemih adalah otot berbentuk saku yang melebar saat diisi dengan urin. Jadi, agar tidak membesar secara berlebihan, kandung kemih memiliki dinding sensor kecil yang menunjukkan ke otak ketika sudah ada sejumlah besar urin, yang biasanya terjadi sekitar 200 ml.
Berapa lama kencing bisa ditahan?
Meskipun keinginan untuk buang air kecil muncul sekitar 200 ml, kandung kemih mampu menahan hingga kira-kira 500 ml urin, jadi mungkin untuk menahan urin untuk sementara waktu setelah dorongan pertama untuk buang air kecil muncul. Kali ini bervariasi dari orang ke orang, sesuai dengan ukuran kandung kemih dan jumlah urin yang terbentuk per jam, tetapi biasanya mungkin berlangsung antara 3 hingga 6 jam.
Untuk memiliki aliran air kencing yang sehat, penting untuk minum jumlah air yang dibutuhkan. Berikut beberapa teknik untuk memastikan Anda meminum jumlah air yang Anda butuhkan di siang hari.
